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Cómo se prepara el pato a la naranja
Abr05

Cómo se prepara el pato a la naranja

El pato es un plato muy consumido en países como Francia y Perú. Su carne oscura posee un sabor especialmente fuerte que va muy bien si se combina con frutas. Se puede cocinar de diversas formas dependiendo del lugar y las costumbres culinarias de cada región o país. Entre las preparaciones más conocidas está el pato al melocotón, el pato con piña y el pato con peras, que se prepara en Cataluña. Pero, en esta ocasión, vamos a dedicarle un espacio al pato combinado con las apetitosas naranjas de naranjaspilarin.com, un protagonista especial para nuestras mesas de celebración, en eventos y fechas especiales. Pato a la naranja, un manjar para tus sentidos Además de ser una carne de ave muy sabrosa, es bastante asequible a la hora de comprarla. Con ella se pueden preparar muchas recetas, todo depende de nuestra creatividad culinaria. Puede ser una excelente opción para quienes quieren degustar sabores diferentes. Hoy hablaremos sobre una receta que muchas veces se puede pensar que es de complicada elaboración; sin embargo, es bastante sencilla y el resultado es un plato delicioso ideal para compartir en ocasiones especiales junto a un buen maridaje. El pato a la naranja actualmente se prepara de manera diferente a las recetas de antaño, ya que, en un principio, este delicioso plato se preparaba con los patos salvajes provenientes de la caza y se utilizaban una especie de naranjas agrias. Esto daba por resultado un sabor distinto y potencialmente más fuerte, comparado con las recetas que conocemos hoy en día. Si bien existen diferentes formas de prepararlo, hoy nos centraremos en una receta puntual que nos explica de manera fácil los pasos para la preparación, horneado y presentación del pato. El detalle que marca la diferencia y que le aporta su sabor incomparable, sin duda es la elaboración de una exquisita salsa hecha con naranjas frescas y dulces. Receta de pato a la naranja para 4 personas Ingredientes 1 pato de 1,5 kg aproximadamente 4 naranjas de zumo 75 g. de azúcar 50 ml. de vinagre 1/2 vaso de brandy (200 ml) 200 ml de zumo de naranja Sal y pimienta – a gusto Aceite de oliva virgen extra- cantidad necesaria Preparación del pavo Lo primero que haremos es pelar una naranja y dejarla macerar durante 1 hora, en un bol con el ½ vaso de brandy. Luego, vamos a proceder a limpiar bien el pato, por dentro y por fuera con agua templada, quitando los posibles restos de grasa y plumas. Salar el interior y rellenar con la naranja macerada que preparamos previamente. Reservar el brandy de la maceración para utilizarlo luego. Encender el...

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Trucos para ahorrar en la cesta de la compra
Mar19

Trucos para ahorrar en la cesta de la compra

La mayoría de familias con hijos han de hacer filigranas para llegar a final de mes. Por muy buenos ingresos que se posean, la lista de gastos es abultada; al presupuesto relacionado con los niños hay que añadir los gastos habituales de la casa: cesta de la compra, alquiler o hipoteca, suministros… un cúmulo de cifras que encienden las alarmas y que impiden ahorrar. No es de extrañar que muchas familias recurran a los préstamos por internet. Los créditos rápidos online de Viaconto han sacado del apuro a numerosas personas preocupadas por los gastos. En la actualidad, son una opción muy valorada por los consumidores para afrontar desajustes inesperados del presupuesto. ¿Cuánto cuesta mantener un hijo en España? Formar una familia exige un esfuerzo de planificación económica que no siempre se realiza con suficiente minuciosidad. Pensamos grosso modo en cifras y gastos, sin contabilizar al detalle el coste global que representan. Los expertos en consumo sí lo han hecho. Según los datos actualizados de la Confederación Española de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios (CEACCU), tan solo en presupuesto escolar los niños de más de tres años requieren una inversión anual de unos 9.000 euros. Estamos hablando de colegios, material escolar, uniformes, etc. A partir de los 6 años, entran en juego las actividades extraescolares y más adelante las nuevas tecnologías (ordenadores, videojuegos…) y las estancias en campamentos, lo que puede incrementar el presupuesto un mínimo de 1.000 euros más. De entrada, la mayor parte del presupuesto se la llevan las guarderías. Las de carácter público pueden costar unos 4.500 euros al año, mientras que en las privadas las cifras se disparan. Los pañales son otra fuente de gasto importante, al igual que la ropa y el calzado. En estos conceptos, el presupuesto puede llegar a los 3.400 euros anuales. La alimentación es un capítulo aparte y puede hacer aumentar notablemente las cifras. Un ejemplo son los bebés alimentados con leches de fórmula; los precios de estos productos no son precisamente baratos. Medicinas, visitas a pediatras privados, tratamientos médicos… son otros elementos que se añaden a la lista de gastos. Trucos para gastar menos Ante el gran volumen de gasto derivado de la atención a los hijos no queda más remedio que apretarse el cinturón e idear fórmulas de ahorro. La empresa Viaconto, especialista en créditos rápidos, conoce a fondos las necesidades de los consumidores. Por eso ha elaborado una lista de recomendaciones muy sencillas de aplicar. Los trucos para ahorrar en la cesta de la compra pueden consultarse en detalle en su página web y contemplan 10 aspectos, que incluyen desde la elaboración de menús semanales detallados, hasta consejos...

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Receta sencilla de sopa de zanahoria y naranja
Feb06

Receta sencilla de sopa de zanahoria y naranja

La receta de sopa de zanahoria y naranja es un excelente entrante para sorprender a tus visitas en una cena especial. Es muy sencilla, deliciosa y rápida de preparar, aún para el cocinero más novato. La receta que te presento a continuación es una preparación para seis personas y el promedio de duración es de aproximadamente 40 minutos, distribuido este tiempo en 25 minutos de preparación y 15 minutos para la cocción de la sopa. Receta de sopa de zanahoria y naranja Ingredientes 3 zanahorias 500 mililitros de zumo de naranja natural como las de Sunzest Fruits 1 cebolla 1 litro de caldo de pollo 1 cucharada de miel Nuez moscada (al gusto) Sal (al gusto) Picante (al gusto) Pasos para preparar una sopa de zanahoria y naranja En una olla, vierte 750 mililitros de agua, agrega la cebolla rebanada y las zanahorias previamente peladas y cortadas en trozos. Cuando el agua empiece a hervir, continúa cocinando la preparación a fuego lento, hasta que la zanahoria esté suave. Una vez que la zanahoria se suavice, procede a filtrar esta preparación, para luego licuarla junto con el zumo de naranja y la miel. El zumo de naranja natural hará que tu plato sea mucho más saludable. Te recomiendo no incorporar la miel en la receta si el zumo está muy dulce, aunque este factor dependerá del gusto de los comensales. Si no tienes miel, puedes sustituirla por azúcar. Luego, en una olla grande, incorpora el caldo de pollo a la mezcla de la zanahoria, cebolla y zumo de naranja, y sazónalo con sal y picante al gusto. Remueve muy bien y mantenlo en la cocina a fuego lento hasta que hierva. Trucos para servir la sopa de zanahoria y naranja Puedes tomarla a cualquier temperatura Uno de los más grandes privilegios de la sopa de zanahoria y naranja es su versatilidad. Se puede consumir tanto a temperatura templada, fría o caliente, al gusto de las personas que consumirán la preparación. Añade soda Ten en cuenta que este consejo es aplicable al gusto de los comensales. Consiste en incorporar un poco de agua mineral con gas, justo antes de servir la sopa en la mesa. Esta práctica le otorgará un toque original a la receta que la hará inolvidable. Dale un toque elegante a tu plato con nuez moscada Finalmente, te aconsejo añadir nuez moscada en el centro del plato, en el momento de servirla, y le otorgará a tu preparación un detalle sumamente delicioso. Este truco también será un toque muy elegante para el emplatado de tu receta, debido a que la combinación del color marrón de la nuez moscada y el...

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5 Recetas Fáciles y Rápidas con Hojaldre
Ene16

5 Recetas Fáciles y Rápidas con Hojaldre

Si hay un ingrediente socorrido que me guste es el hojaldre, sirve para casi todo, tanto para recetas dulces como para recetas saladas. Yo hoy os quiero hacer una recopilación de mis 5 recetas favoritas, todas ellas son recetas fáciles y rápidas con hojaldre que no os llevarán más de 20 minutos con cocción incluida y con las que quedaréis como reyes en cualquier reunión familiar, con amigos e incluso para hacerlas con los fieras porque no tienen ningún misterio y pueden ayudar en la cocina desde el primer momento. 5 Recetas Fáciles y Rápidas con Hojaldre Mini Cruasanes de Chocolate Esta es la receta por excelencia de nuestra casa, creo que no  hay otra que haya repetido más que la de los mini cruasanes de chocolate. Os dejo la receta completa con el paso a paso aquí. Espirales con Mermelada Es una receta dulce de espirales de hojaldre con mermelada para hacer con los niños, una receta fácil, rápida y que está buenísima. Podéis ver la receta completa aquí. Ensaimada Rellena de Chocolate Os dejo otra de esas recetas que me vuelven loca y me lío a hacer una y otra vez; la ensaimada de hojaldre se hace en un momentito. Para elaborarla no hace falta tener ni idea de cocina y os aseguro que quedaréis como reyes en cualquier reunión e incluso para salir del paso si viene alguien a casa a tomar café o merendar. La receta completa en este enlace. Mini Napolitanas de Chocolate Una lámina de hojaldre, Nutella y ¡espectaculares las mini napolitanas que nos salieron para la merienda! Si queréis hacerlas con vuestros peques también, os dejo la receta completa en este link. Estrella de Hojaldre Rellena La estrella de hojaldre con chocolate la suelo hacer como postre el día de Nochebuena y siempre triunfa. Está buenísima y queda preciosa, y si además os digo que no se tarda en hacerla ni 5 minutos ¿cómo os quedáis? Podéis ver todo el paso a paso aquí. ¿Qué os han parecido estas 5 recetas fáciles y rápidas con hojaldre? ¿Verdad que tienen buena pinta? Y además se hacen en un momentín. Espero que os haya gustado el post y si queréis ver muchas más recetas de este tipo podéis seguirme en Scrapping para dos, allí os pongo una receta nueva cada semana. ¡Que os divirtáis! 😀 y recordad que también podéis seguirme en mi blog de viajes, CON NIÑOS Y EQUIPAJE, en el de ocio en familia, SCRAPPING PARA DOS y en la página de Fans Disney España, además de en mi Instagram, allí os espero con más sorteos e info súper interesantes.  PULSAD SOBRE EL ICONO PARA SEGUIRME EN INSTAGRAM   FOTO...

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5 Recetas con Pavo: Cenas Rápidas y Sanas
Oct20

5 Recetas con Pavo: Cenas Rápidas y Sanas

No os podéis imaginar lo que cuesta a veces organizar la vida en familia con un trabajo a turnos como el mío, menos mal que mi marido está siempre que yo no estoy, pero a veces es una verdadera odisea en la que nos damos el relevo en la puerta (literalmente). Siempre hemos procurado que nuestros hijos no noten mucho ese “desbarajuste” que tenemos para organizar cenas, comidas, recogerlos del cole, llevarlos a extraescolar, ellos siempre preguntan: -¿Quién viene hoy a recogernos?-, y la verdad es que lo llevan bastante bien, aunque para a mí me genera una pena terrible no poder estar con ellos, la vida es así y no nos queda más remedio que asumirlo y vivirlo lo mejor posible. Lo que más nos marca el día es la hora de la cena, no sé a vosotros, pero en casa entre que unos días llegamos a una por las extraescolares, otro día estamos en casa toda la tarde, los deberes, mis turnos… no siempre hay ganas de preparar cena elaborada, así que tengo mis truquillos para cuando llegamos tarde y están en modo: ¡Mamá, tengo un agujero en el estómago del hambre!. Hay varios productos, de los que os iré hablando en otros post, que son muy versátiles y nos permiten cocinarlos fácil y rápido de diferentes maneras, es el caso del jamón de pavo, lo hay en forma de pechugas de pavo para hacer en sandwich, lo podemos hacer en lonchas gordas a la plancha, en crudo en la ensalada… Así que os voy a dejar 5 recetas con pavo de cenas rápidas y sanas que nosotros utilizamos mucho y que no pueden ser más cómodas de hacer. Verduras salteadas con pechuga de pavo: os estoy escribiendo la receta y salivando al mismo tiempo; es una receta riquísima y sana, con mucho sabor y una forma de meterles las verduras a los peques, algo que muchas veces nos suele costar. Tan sólo necesitamos tiras finas de pechuga de pavo y de las verduras que queramos utilizar, a nosotros nos gusta la cebolla, y los pimientos de colores. Sandwich de pechuga de pavo: una de mis recetas favoritas, tened en cuenta que a veces, con mis turnos de enfermera, también tengo que llevarme de casa el almuerzo e incluso la cena, y la verdad es que este plato es muy socorrido, sabroso y sano; y además podéis meter en el pan lo que queráis, a mí me gusta mucho calentando el pan y poniéndole tomatito recién cortado y una loncha de queso. Pasta con taquitos: de las cenas preferidas de mis hijos, les pongo trocitos de tomate fresco...

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7 Ideas para vuestra Fiesta de Halloween
Oct19

7 Ideas para vuestra Fiesta de Halloween

7 Ideas para vuestra Fiesta de Halloween Si estáis preparando Halloween, que sepáis que en el blog tenéis un montón de ideas para que vuestra fiesta sea de lo más especial. Desde estas arañas hechas con galletas tipo Oreo y regaliz, o inscluso escobas de bruja, pasando por estos muñecos de nieve de galleta a los que podemos pintar unos colmillos pensando en los más pequeños o este cofre del tesoto en el que podemos poner chuches de calaveras, arañas, gusanos y demás, ¿os animáis con algunas de estas ideas?. Ideas para disfrutar en Halloween Podéis acceder a ellas pinchando directamente en la imagen: O incluso si huís de cosas más de miedo pero os apetecen dulces típicos de la época, tenéis estas magdalenas de calabaza y chocolate o incluso unos rollitos de dulce de calabaza que os va a sorprender y mucho. También deliciosos, aunque no sean de halloween, pero son naranjas, estas bolitas de zanahoria y coco que os aseguro os van a encantar. Ahí va también un postre con el que acertar seguro, ¡¡mirad esta tarta de galletas!! La clásica, la de toda la vida, sólo que adornada con calabazas de gominola. No os perdáis esta receta tan tan deliciosa porque os va a encantar, tiene un ingrediente que la hace aún más especial. Moldes y Cortadores especial Halloween O bien, podéis optar por cualquiera de los deliciosos bizcochos que os he enseñado alguna vez en el blog como mi favorito, el de zanahoria o carrot cake o el red velvet o incluso este increíble bizcocho de chocolate en microondas. Si lo ponéis en algún molde especial Halloween aún irá más acorde con esta fiesta que cada vez más gente celebra. No os perdáis estos moldes y cortadores para Halloween...

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Biberones NUK Nature Sense
Oct11

Biberones NUK Nature Sense

Ainsss, qué lejos se me ha quedado la época de biberones, con mis dos hijos pequeños casi no los usé porque les di lactancia materna hasta que pasaron directamente al vaso, pero con mi mayor… eso fue harina de otro costal. Por varias causas médicas, no conseguí darle el pecho y tuvimos que usar biberones… ¡vaya tela! Me hice experta en todas las marcas, probaba todo tipo de tetinas, bibes anticólicos, ¡que sé yo! Lo único que quería es que mi peque tuviera lo mejor ya que yo no podía darle por mí misma. En fin, el caso es que sé que muchas de vosotras habéis tenido algún problema que os ha impedido dar el pecho directamente, incluso habrá quien ni siquiera se lo plantee y decida alimentar con lactancia artificial, y además están las mamis que aún seguirán dando lactancia materna pero, debido a la jornada laboral, tendrá que ser el papá o los abuelos quienes lo hagan con biberón usando la leche materna almacenada; así que he pensado que os podrían interesar los nuevos biberones NUK Nature Sense, me mandaron la información y sus características me han parecido muy interesantes. Los biberones NUK Nature Sense tienen múltiples orificios finos similares al pecho materno que proporcionan un flujo natural y continuo de la leche, es súper ancho, lo que proporciona una mayor comodidad, su forma anatómica hace que la alimentación del bebé sea mucho más natural, y su tetina extra suave consigue complementar este punto; además tiene válvula anticólicos, es de fácil manejo y a prueba de derrames. Seguro que os interesa saber mucho más y a fondo sobre los productos NUK, si es el caso, tenéis un blog súper interesante donde encontraréis todo lo relacionado con ellos, se trata de Bebesnuk Nature Sense. Si sois mamis primerizas quizá os pueda gustar echar un vistazo al canal de Youtube de Diario de una mamá, donde una mamá reciente comparte sus experiencias con su peque, lo tenéis en este enlace: https://bebesnuk.com/diario-de-una-mama/. ¿Qué os parecen los nuevos biberones Nuk Nature Sense? ¡¡Ojalá los hubiera habido en mi época con mi mayor!! Seguro hubiese tenido una lactancia artificial mucho más placentera y cómoda. ¿Usáis bibes en casa con vuestros peques? Y ya sabéis que cuando no los use el bebé, siempre podéis alargarles la vida como Valeria, que los usa para jugar a dar de comer a los...

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5 Meriendas Nutritivas para las Primeras Meriendas Sólidas de Bebés y Niños
Sep07

5 Meriendas Nutritivas para las Primeras Meriendas Sólidas de Bebés y Niños

5 Meriendas Nutritivas para las Primeras Meriendas Sólidas de Bebés y Niños Qué importante, y cada día más, es llevar hábitos saludables pensando en nosotros mismos y en nuestra familia. Empezando, por supuesto, desde bien pequeñitos y prestando especial atención al momento en el que empezamos con meriendas para comenzar a introducirles alimentos más sólidos, compaginando con las papillas de fruta y verdura. Algunas Ideas de Meriendas Nutritivas para empezar a introducirles sólidos Por supuesto, hay que tener en cuenta que hay que ofrecerles estos alimentos siempre teniendo en cuenta las pautas de su propio pediatra, que es el que mejor conoce al niño y el que os recomendará o no ciertos alimentos según su edad y su historial médico. Sugerencias para estas Meriendas Algunas de las meriendas nutritivas que les encanta: Plátano chafado. El truco está en chafarlo a veces con algún que otro trozo más grande para que comiencen a habituarse a masticar. Si le ponemos un chorrito de limón si está muy maduro o zumo de naranja en su defecto les gustará aún más el sabor. Otra idea es machacarle o ponerle galleta troceada, veréis cómo les gusta y les encanta; es una buena forma de empezar con la introducción de alimentos más sólidos. Yogur con fruta. Por ejemplo, al plátano chafado que comentábamos le podemos poner un poquito de yogur, teniendo en cuenta que el plátano tiene que tener trozos. O elegir otras frutas blanditas tipo ciruela, algo que sea blandito para ellos. Bocadillito de Jamón Cocido, más que bocadillo, tipo tostada. Le ponemos un plato combinado con jamón cocido y pan (blandito) con aceite de oliva y tomatito rallado. El pan con aceite y el tomate a pellizquitos mezclado con el jamón cocido y veréis cómo les encanta. Por supuesto elegir un jamón cocido de buena calidad como ElPozo BienStar para poder comer saludable y sin renunciar al sabor, además teniendo en cuenta que es importante que sea bajo en grasa, reducido en sal y sin lactosa y sin gluten, con lo que es recomendable pensando en nuestro bebé y en posibles intolerancias. Merluza. Un pescado tierno y sin espinas a la plancha o al horno desmenuzado que les encantará comer. También podemos acompañarlo como jamón cocido, con su pan blandito con aceite de oliva y tomate rallado. Se relamen, por experiencia, ya veréis. Una tortillita, cuando vuestro pediatra les de el visto bueno con el huevo, por supuesto. Podemos dársela de un huevo a la francesa o tortilla con jamón cocido que a la mayoría les encanta. Eso es ir probando. Ya veréis cómo poco a poco irán comiendo cada vez más y...

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Purificador de Aire Dyson Pure Hot+Cool Link
Sep04

Purificador de Aire Dyson Pure Hot+Cool Link

Ya os comenté hace un tiempo, cuando os hablé del aspirador para colchones, que mi marido es alérgico a los ácaros y a algunas cosas más, de hecho le afecta mucho la contaminación, e incluso los espacios cerrados donde se condensan todo tipo de partículas. Por esta razón nos decidimos a mirar purificadores de aire para casa, además pensamos que sería un aire mucho más beneficioso para nuestros hijos, daño no nos va a hacer a ninguno y sin embargo, sí puede mejorar nuestra salud. Se habla mucho de los peligros de la contaminación exterior, sin embargo, la contaminación interior puede ser hasta cinco veces más alta que la exterior y es precisamente en el interior donde solemos pasar aproximadamente el 90% de nuestro tiempo, imaginaos el tiempo que pueden pasar los niños en su habitación para jugar. Los purificadores de aire pueden ser un aliado perfecto para capturar el polen, moho, bacterias y olores de nuestros hogares. Sin embargo, algunas máquinas tienen dificultades a la hora de atrapar partículas ultrafinas y también a la hora de distribuir el aire purificado de manera uniforme por toda la habitación. Según palabras de James Dyson: “En Dyson llevamos desarrollando sistemas de filtración más de 25 años; comenzamos con nuestras aspiradoras, que manipulan el flujo de aire utilizando sofisticados ciclones para capturar las partículas del aire. Ahora, nuestra constante investigación, nos ha llevado a desarrollar la tecnología de purificación más avanzada para asegurar que el aire de nuestros hogares esté limpio”. Los purificadores Dyson eliminan el 99,95% de las micro-partículas potencialmente nocivas del aire utilizando los tres elementos fundamentales de una buena purificación del aire: una filtración eficiente, una purificación uniforme y una detección inteligente. Filtración eficiente Gracias a su filtro mejorado, los purificadores Dyson Pure Cool Link™ (con función ventilación) y los purificadores Dyson Pure Hot+Cool Link™ (con función ventilación y calefacción) capturan el 99,95% de los gases y partículas del aire, de un tamaño tan pequeño como 0,1 micras. Estos gases incluyen el formaldehído, el benzeno y los olores. Purificación uniforme Los nuevos purificadores Dyson utilizan la tecnología patentada Dyson Air Multiplier™. Para asegurar que el aire purificado se distribuya uniformemente por toda la habitación, aspiran hasta 200 litros de aire por segundo y se multiplica al menos 6 veces. Además, gracias a su termostato, el purificador/calefactor Dyson Pure Hot+Cool Link™ mantiene la habitación a la temperatura deseada por el usuario. Éste último es el que tenemos en casa, lo hemos usado este verano como ventilador y estoy deseando que llegue el invierno para probar su función calefactor porque me parece que vamos a darle mucho uso, evitando al máximo poner el aire acondicionado con calor en...

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Tres Diamantes para Tu Bienestar, el libro de Laura Miranda
Abr12

Tres Diamantes para Tu Bienestar, el libro de Laura Miranda

  Tres Diamantes para Tu Bienestar, el libro de Laura Miranda Si hay alguien que me gusta por la paz que transmite y por su estilo de vida es Laura Miranda, de MyWellnessLab. Ya hace mucho tiempo que le sigo. De de esos blogs en los que siempre saco algún consejo positivo e interesante para poner en prácica en mi día a día. Bien, pues igual que ayer os presentaba uno de mis libros favoritos para inculcar valores positivos a los niños, hoy os traigo un libro enfocado a nosotras mismas, tratando de encontrar un equilibrio en todos los sentidos. Un libro femenino, con mucha información sencilla, directa y en un lenguaje cercano que además de la teoría incluye fichas prácticas para que trabajemos el bienestar desde diferentes enfoques. Lleno de ilustraciones bonitas, que llaman mucho la atención y que complementan este libro a la perfección. Un manual de bienestar práctico y bonito para consultar en cualquier momento,que pretende aportar un amplio conocimiento a la lectora sobre cómo encontrar el equilibrio para lograr su propio bienestar. Todo ello con un lenguaje y expresiones sin tecnicismos y contado de manera cercana y llana. Muy útil para aquellas personas que estén pensando en empezar a llevar un estilo de vida diferente, saludable y con conciencia, y que no saben cómo empezar. Laura ha tratado de crear un libro pensado en ayudar a las mujeres a descubrir su esencia, a vivir en plenitud dentro de las circunstancias personales de cada una y a aceptarse y aceptar su alrededor. Yo, desde luego, me apunto. Deseando leerlo. ¿Qué podemos encontrar en Tres Diamantes para Tu Bienestar? Una guía detallada para lograr el equilibrio de los tres diamantes que conforman nuestra  esencia y nuestras emociones: cuerpo, mente y alma, distribuidos en 5 capítulos: Diamante 1 – Tu Cuerpo:  alimentación, belleza, descanso, deporte, … y mucho más. Nuestra parte más física. Diamante 2 – Tu Alma: Cómo trabajar esta parte tan olvidada pero que bien trabajada nos aporta un sosiego y una confianza maravillosa. Diamante 3 – Tu Mente: cómo trabajar y entender nuestra mente, cómo gestionar y combatir el estrés, aprender a planificarnos, el equilibrio,… Transforma tu Cocina: Una manera de guiarnos en la transición hacia una alimentación saludable y consciente. El Recetario de Laura:  Recetas pensando en ayudar a empezar a intoducir pequeños gestos saludables en nuestra cocina. ¿Verdad que pinta muy bien? ¿Dónde comprarlo? De venta en librerías FNAC, El Corte Inglés y Casa del Libro. Además, también lo tienes en Amazon. Os dejo el enlace por si os apetece comprarlo: Tres Diamantes para tu Bienestar. ¿No os parece perfecto como auto-regalo? ¿ o para soprender...

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