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Tres Diamantes para Tu Bienestar, el libro de Laura Miranda
Abr12

Tres Diamantes para Tu Bienestar, el libro de Laura Miranda

  Tres Diamantes para Tu Bienestar, el libro de Laura Miranda Si hay alguien que me gusta por la paz que transmite y por su estilo de vida es Laura Miranda, de MyWellnessLab. Ya hace mucho tiempo que le sigo. De de esos blogs en los que siempre saco algún consejo positivo e interesante para poner en prácica en mi día a día. Bien, pues igual que ayer os presentaba uno de mis libros favoritos para inculcar valores positivos a los niños, hoy os traigo un libro enfocado a nosotras mismas, tratando de encontrar un equilibrio en todos los sentidos. Un libro femenino, con mucha información sencilla, directa y en un lenguaje cercano que además de la teoría incluye fichas prácticas para que trabajemos el bienestar desde diferentes enfoques. Lleno de ilustraciones bonitas, que llaman mucho la atención y que complementan este libro a la perfección. Un manual de bienestar práctico y bonito para consultar en cualquier momento,que pretende aportar un amplio conocimiento a la lectora sobre cómo encontrar el equilibrio para lograr su propio bienestar. Todo ello con un lenguaje y expresiones sin tecnicismos y contado de manera cercana y llana. Muy útil para aquellas personas que estén pensando en empezar a llevar un estilo de vida diferente, saludable y con conciencia, y que no saben cómo empezar. Laura ha tratado de crear un libro pensado en ayudar a las mujeres a descubrir su esencia, a vivir en plenitud dentro de las circunstancias personales de cada una y a aceptarse y aceptar su alrededor. Yo, desde luego, me apunto. Deseando leerlo. ¿Qué podemos encontrar en Tres Diamantes para Tu Bienestar? Una guía detallada para lograr el equilibrio de los tres diamantes que conforman nuestra  esencia y nuestras emociones: cuerpo, mente y alma, distribuidos en 5 capítulos: Diamante 1 – Tu Cuerpo:  alimentación, belleza, descanso, deporte, … y mucho más. Nuestra parte más física. Diamante 2 – Tu Alma: Cómo trabajar esta parte tan olvidada pero que bien trabajada nos aporta un sosiego y una confianza maravillosa. Diamante 3 – Tu Mente: cómo trabajar y entender nuestra mente, cómo gestionar y combatir el estrés, aprender a planificarnos, el equilibrio,… Transforma tu Cocina: Una manera de guiarnos en la transición hacia una alimentación saludable y consciente. El Recetario de Laura:  Recetas pensando en ayudar a empezar a intoducir pequeños gestos saludables en nuestra cocina. ¿Verdad que pinta muy bien? ¿Dónde comprarlo? De venta en librerías FNAC, El Corte Inglés y Casa del Libro. Además, también lo tienes en Amazon. Os dejo el enlace por si os apetece comprarlo: Tres Diamantes para tu Bienestar. ¿No os parece perfecto como auto-regalo? ¿ o para soprender...

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Mis 20 nuevos propósitos
Sep10

Mis 20 nuevos propósitos

          Mis 20 nuevos propósitos Comenzamos con una nueva época de buenos deseos y nuevos propósitos, suele pasar después de verano, cuando volvemos a la rutina, en Navidad, año nuevo, … pero en mi caso llevo una época en la que tengo necesidad imperiosa porque así sea pero de verdad. Pasan los días, las semanas, los meses, los años, casi sin darme cuenta. Con lo que toca eso que tanto repito una y otra vez, pero de una vez por todas, hay que frenar en seco y pararse detenidamente a reflexionar. Y en esa reflexión me encuentro con nuevos deseos y nuevas metas que conseguir alcanzar, por supuesto en lo profesional, pero en especial en lo cotidiano y lo personal. Aspectos tan sencillos, pero que afectan y mucho en nuestro día a día y que me he propuesto intentar o mejor aún, conseguir cambiar.   Éstos son mis 20 nuevos propósitos. 1. Levantarme antes para no ir con prisas de lunes a viernes, que luego nos entra los nervios a todos y no va uno igual de relajado. 2. Levantar a mis hijas antes y que se responsabilicen de sus cosas y sus tareas. No puede ser todo estar a cuerpo de reinas, deben tener ya sus obligaciones diarias, que no sea sólo higiene personal o ponerse el pijama. 3. Acostarles antes también, para que duerman lo necesario para su edad. Ya sabemos, un niño con rabietas, digo yo es un niño que no duerme, aunque por supuesto esto no es exactamente así, depende del niño, y hay etapas de rabietas, pero en mi caso lo digo porque cuando se portan peor suele coincidir con falta de sueño. 4. Acostarme yo antes también. Aunque nos falten horas al día hay que tratar de hacerlo. Reduciremos irritabilidad, mejorará nuestro piel, nuestro pelo y nuestro organismo, y la falta de sueño dicen que está asociada a ser más susceptible a padecer enfermedades. Incluso mejorará nuestra alimentación, comeremos con menos ansiedad y más pausadamente. 5. Desayunar en familia las 3, ya que su padre por horarios es totalmente imposible. 6. Practicar el SlowLife. La vida pausada, sin estrés, disfrutando de cada momento, de cada gesto, de cada sonrisa. 7. Cambiar horas de móvil y de mi enganche a instagram (aunque ésto último no lo puedo evitar) por libros; ¡¡sí!! de siempre me ha gustado mucho leer, pero mucho, era de las que no me podía dormir si no leía. Hay que recuperar sí o sí esos buenos hábitos. Leer te invita a soñar, te traslada a nuevos mundos, te enseña, abre tu mente, y deja a la imaginación...

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