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5 Meriendas Nutritivas para las Primeras Meriendas Sólidas de Bebés y Niños
Sep07

5 Meriendas Nutritivas para las Primeras Meriendas Sólidas de Bebés y Niños

5 Meriendas Nutritivas para las Primeras Meriendas Sólidas de Bebés y Niños Qué importante, y cada día más, es llevar hábitos saludables pensando en nosotros mismos y en nuestra familia. Empezando, por supuesto, desde bien pequeñitos y prestando especial atención al momento en el que empezamos con meriendas para comenzar a introducirles alimentos más sólidos, compaginando con las papillas de fruta y verdura. Algunas Ideas de Meriendas Nutritivas para empezar a introducirles sólidos Por supuesto, hay que tener en cuenta que hay que ofrecerles estos alimentos siempre teniendo en cuenta las pautas de su propio pediatra, que es el que mejor conoce al niño y el que os recomendará o no ciertos alimentos según su edad y su historial médico. Sugerencias para estas Meriendas Algunas de las meriendas nutritivas que les encanta: Plátano chafado. El truco está en chafarlo a veces con algún que otro trozo más grande para que comiencen a habituarse a masticar. Si le ponemos un chorrito de limón si está muy maduro o zumo de naranja en su defecto les gustará aún más el sabor. Otra idea es machacarle o ponerle galleta troceada, veréis cómo les gusta y les encanta; es una buena forma de empezar con la introducción de alimentos más sólidos. Yogur con fruta. Por ejemplo, al plátano chafado que comentábamos le podemos poner un poquito de yogur, teniendo en cuenta que el plátano tiene que tener trozos. O elegir otras frutas blanditas tipo ciruela, algo que sea blandito para ellos. Bocadillito de Jamón Cocido, más que bocadillo, tipo tostada. Le ponemos un plato combinado con jamón cocido y pan (blandito) con aceite de oliva y tomatito rallado. El pan con aceite y el tomate a pellizquitos mezclado con el jamón cocido y veréis cómo les encanta. Por supuesto elegir un jamón cocido de buena calidad como ElPozo BienStar para poder comer saludable y sin renunciar al sabor, además teniendo en cuenta que es importante que sea bajo en grasa, reducido en sal y sin lactosa y sin gluten, con lo que es recomendable pensando en nuestro bebé y en posibles intolerancias. Merluza. Un pescado tierno y sin espinas a la plancha o al horno desmenuzado que les encantará comer. También podemos acompañarlo como jamón cocido, con su pan blandito con aceite de oliva y tomate rallado. Se relamen, por experiencia, ya veréis. Una tortillita, cuando vuestro pediatra les de el visto bueno con el huevo, por supuesto. Podemos dársela de un huevo a la francesa o tortilla con jamón cocido que a la mayoría les encanta. Eso es ir probando. Ya veréis cómo poco a poco irán comiendo cada vez más y...

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Sonrisas con El Caserío y Aldeas Infantiles
May09

Sonrisas con El Caserío y Aldeas Infantiles

        Sonrisas con El Caserío y Aldeas Infantiles     Mami, ¿qué me has traído de merienda? Qué manera de trasladarme a mi infancia cada vez que me piden mis hijas un quesito de El Caserío… recuerdo a mi madre, cuando venía a recogerme al colegio y siempre traía algo rico y sano para merendar,  y la ilusión que a mí me hacía que además de un bocadillito y una zanahoria me trajera ese sabroso quesito de El Caserío, y es que seguro que a todas os suena la famosa frase, mami, ¿me has traído algo de merienda?… con tan poco, hacemos a nuestros hijos tan felices, ¿verdad? O cuando a la hora de la cena me ponía quesitos dentro de mi tortilla, se convertía en un gran manjar. Lo mismo me pasaba cuando me hacía huevos al plato, no podía gustarme más. Y ahora, la historia se repite, unos cuantos años más tarde con mis hijas Alejandra y María, ¡cómo les gustan a mis niñas esos quesitos! Untados en una buena rebanada de pan o en tortilla, no os imagináis esas caritas al ver algo que les gusta tanto.   Ayudemos a sacarle una sonrisa a muchos niños Si os pasa lo mismo en casa, tenéis que seguir leyendo, porque además de sacar una sonrisa a nuestros niños, podemos conseguir sacar la sonrisa de muchos otros, ya que El Caserío, ese queso que gusta tanto en casa y que alimenta a tantos niños en cada hogar se ha propuesto seguir alimentando el futuro de otros muchos más niños con una maravillosa colaboración junto a Aldeas Infantiles SOS(incluir) Una acción en la que donará 100.000 € para la construcción de un Centro de Día de Aldeas Infantiles SOS, donde cientos de niños recibirán apoyo escolar diario y programas de ocio y desarrollo familiar. Alimenta su futuro y el de otros muchos niños. Una acción en la que todos podemos participar y aquí es donde pedimos que nos echéis una mano, todos podemos aportar nuestro granito de arena,  ya que por cada uno de estos packs tú también podrás participar para la construcción de un Centro de Día. Tenéis toda la información explícita de la campaña en cada uno de los envases. No dejéis de lado esta iniciativa, cada uno de nosotros puede ayudar muchísimo más de lo que se imagina en esta maravillosa causa y de paso alimentar a nuestros niños, con lo que ya de siempre sabemos, es lo mejor.   El Spot… No dejéis de ver este maravilloso spot donde os lo cuentan todo, de esos vídeos que llegan al corazón…   Deliciosas meriendas...

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Sobre Pan y Galletas para Niños y otros Productos de Alimentación Infantil
Abr16

Sobre Pan y Galletas para Niños y otros Productos de Alimentación Infantil

Sobre Pan y Galletas para Niños y otros Productos de Alimentación Infantil No paramos de oír hablar de la obesidad infantil en España, nos suelen echar la culpa a los padres, lo achacan al sedentarismo, a la mala alimentación, pero… ¿alguien se ha parado a estudiar los productos infantiles  que venden en cualquier supermercado en profundidad?. Empecemos por ahí, digo yo. A quien corresponda… por una mayor regulación y control de los alimentos. Porque hay niños que hacen deporte y aún así, los índices siguen siendo elevadísimo y unido a esto cada vez hay más intolerancias alimentarias, más alergias y más rechazo a algunos alimentos, ¿nadie se ha parado a pensar por qué?. Sobre pan y galletas para niños y otros productos de alimentación infantil  Sólo deciros que la famosa pirámide de alimentación nutricional que nos enseñaron como tal no es real… Si no, leed este artículo tan interesante de la Doctora Más. Es una pirámide que se hizo en época de excedente de cereales. Hay una pirámide, realizada por estudios de Harvard que debería ser la que tendríamos que tener de referencia, pero se conoce menos. Aunque como todo, hay diferentes opiniones de expertos y diferentes vertientes al respecto. Y por otro lado, los menús infantiles en los colegios están mejorando pero depende de cada centro, algunos los lees con detenimiento y no son nada equilibrados. Al Ministerio de Sanidad y al Ministerio de Educación decirles que deberían empezar por mirar estos temas. En especial lo que he comentado de la composición y los ingredientes de los productos infantiles. Leedlos atentamente y os asombraréis. Que alguien me lo explique. Productos infantiles dirigidos a los niños No es normal que los productos dirigidos a los niños, en su composición lleven aceites y grasas de palma, que panecillos de lo más normales, estén hechos con manteca de cerdo cuando se puede prescindir de ella y que algún tipo de jamón de york y fiambre de pollo y pavo para hacer a la plancha lleve almidón de maíz o fécula de patata. Rotundamente, no es necesario. No soy experta, pero puesto que algunos no lo llevan, ¿por qué ponerlo si se puede evitar este tipo de ingredientes?. Lo mismo tiene su explicación, pero cuanto más sano, supuestamente, mejor. Y es que como algunos de vosotros sabréis, me estoy convirtiendo en una experta «estudiante de a pie» o investigadora de los ingredientes de los productos infantiles. Todo se debe a que a la pequeña María con tan sólo 3 años le detectaron colesterol. Pautas de alimentación ¿Cómo es posible?. ¿Hereditario?, puede ser por parte de padre, aunque tampoco es elevado según analíticas,...

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Brochetas Dulces de Fruta y Bizcocho
Nov08

Brochetas Dulces de Fruta y Bizcocho

    Tengo la suerte de que a mis tres hijos les encanta la fruta, sé que a muchas os cuesta la vida que la tomen, por eso voy buscando ideas para que os resulte más fácil, y aunque yo no tenga problemas con eso (que con otras cosas ya es otro cantar), siempre viene bien ir cambiando para que no se cansen de comer siempre lo mismo. A ver que os parece esta idea, podemos hacer brochetas dulces de fruta y bizcocho ¿a que tiene buena pinta? Y desde luego es una merienda fácil, rápida y socorrida. ¡¡Y para un cumpleaños queda súper-original y colorido!! Esta es otra de esas recetas en las que pueden meterse en la cocina con nosotros y ayudarnos a preparar la merienda o el desayuno. ¿Qué necesitamos? Fruta en trozos, en este caso son de fresa y plátano, pero podéis usar cualquier fruta que tengáis en la nevera, se me ocurre que con kiwi o naranja ¡¡tienen que estar de muerte!! Bizcocho del que tengáis, si queréis una rápido, podéis hacer el brownie en 5 minutos al micro, tenéis la receta aquí, pero si tenéis tiempo, podéis hacer cualquiera de los que tenéis en el blog, mirad aquí. Palitos de brocheta. ¿Cómo lo hacemos? Cortamos la fruta en trozos. Cortamos el bizcocho en cuadraditos. Ahora cogemos un palito de brocheta y vamos intercalando un pedazo de fruta con un trozo de bizcocho hasta llegar al final del palito; recordar dejar un espacio para que se pueda coger. También podéis intercalar diferentes frutas e incluso diferentes bizcochos.  ...

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Deliciosa Pizza de Frutas
Nov07

Deliciosa Pizza de Frutas

¿Quién se apunta a merendar pizza? Pero no una pizza cualquiera ¡qué va! una deliciosa pizza de frutas con la que se van a poner hasta las cejas ¿a que sí? ¿Habéis visto qué pinta tiene? Con unos pocos ingredientes vamos a hacer una pizza buenísima y preciosa, y encima, sana ¿se le puede pedir más a esta receta?;) Yo desde luego me pondría las botas 😀 ¿Qué necesitamos? 1 paquete de galletas (de las que tengáis en casa de los niños) 85 g de mantequilla derretida Frutas variadas (fresas, kiwi, melocotón, pera, arándanos…) 1 yogur griego ¿Cómo lo hacemos? Trituramos las galletas y las mezclamos con la mantequilla derretida para formar una masa compacta y arenosa. Forramos con esta masa la base de un molde para tartas y lo metemos en la nevera unos 30 minutos. Sacamos de la nevera y esparcimos el yogur griego sobre la masa, volvemos a meter en la nevera. Cortamos la fruta en finas rodajas, sacamos la base de la nevera y distribuimos las frutas sobre el yogur. ¿A que queda chulísima? ¿qué os parece para un cumpleaños de niños? ¡me encanta! ¡Que os divirtáis! y recordad que también podéis seguirme en mis blog de viajes y de juegos en familia, allí os espero 😀 FUENTE...

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Revolución Nutricional con los Nuevos Nestlé Cereales
Oct23

Revolución Nutricional con los Nuevos Nestlé Cereales

    Revolución Nutricional con los Nuevos Nestlé Cereales… Me encantaría que hoy os quedárais conmigo leyendo esto que os quiero contar sobre los cereales. Una ponencia de lo más interesante en la que aprendimos muchísimo (¡¡desde aquí gracias por la experiencia y por toda la info a Nestlé!!). Nestlé Cereales nos invitó a conocer más de cerca la fabricación y composición de sus productos y tengo que confesar que estoy realmente satisfecha y encantada con la experiencia. Ha cambiado un poco mi concepto acerca de los cereales, en concreto de estos, intentaré comprarlos siempre integrales. A mis hijas cada día, les intento dar algo distinto para desayunar, no siempre lo hacemos tranquilamente, en familia, como debería ser... porque a veces surgen contratiempos, una se tira el vaso de leche encima y hay que cambiarla y la clase empieza… , otra tiene rabieta porque quiere el vaso del mismo color que la hermana, otra no ha dormido bien esa noche y se ha levantado cruzada… en fin… que terminamos con un batido rápido desayunando ¡¡en el coche!!!!!¡Sí…!, ¡¡habéis leído bien!!… Y espero no ser la única en el mundo… O me sentiré mala madre como nunca… El caso, es que los cereales les encanta a las 2, pero tampoco me gusta abusar de ellos, e intentaba darles lo menos posible por semana, por eso me ha gustado tanto saber más acerca del proceso de los cereales y su composición. Y es que Nestlé, ha adquirido un nuevo compromiso y ha aplicado una nueva técnica en la que ponen más cantidad de cereales integrales, pero reduciendo grasas, con lo que cada cereal de Nestlé aún es más sano. Cada ración de cereales para el desayuno Nestlé contiene como mínimo 8 gramos o más de cereales integrales (según variedad). Por ejemplo, una ración de 30 gr. de Chocapic contiene 9,5 gr. de cereales integrales. Una ración de Cereales Nesquik, 13,4 gr. de cereales integrales, etc. y así en todas sus variedades: Chocapic, Cheerios, Nesquik, Lion, Golden Grahams o Crunch. ¡¡Y a cuál más bueno!!.¿Os recomiendo lo más de lo más???????¡¡Los Chocapic sabor Avellana!!… recuerdan a esa crema de cacao con avellanas que tanto gusta a mayores y pequeños ¡¡de verdad, no dejéis de probarla!!. Y encima, con cereales integrales y menos azúcares (menos de 9 gr. de azúcar por ración, valor medio por ración de 30 gr. sin leche. ¡¡Un gran descubrimiento!!. ¿¿¿¿¿Queréis saber dónde comprar estos Chocapic?????. Os dejo un listado de puntos de distribución, facilitados por Nestlé Cereales,  viendo que me lo pedistéis unos cuantos, en los que podéis encontrar Chocapic Choco Avellana: Carrefour, Alcampo, Eroski, Caprabo, Simply Market,  Consum,...

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Sushi de Mentira para Niños
Sep25

Sushi de Mentira para Niños

  Me ha encantado esta versión de shusi para niños, a ellos les gustan mucho las cosas nuevas y prepararles el bocata de esta forma seguro que les va a encantar, además puede resultar una merienda muy divertida. Una idea genial también para preparar en cumpleaños y eventos que tengamos e incluso para nuestras escapadas en familia. Podemos ponerle dentro lo que queramos, según los gustos de nuestros hijos o de lo que tengamos por la nevera, es una de esas recetas geniales para quitarnos retales que quedan por el frigorífico y la despensa de casa. Tened en cuenta además, que al hacer este shusi para niños, con cada rebanada de pan que usamos, podemos hacer 3 o 4 rollitos, así que con 6 u 8 rollos se habrán comido un sandwich completo pero con mucho más relleno que normalmente y más variado. Sushi para Niños ¿Qué necesitamos? 2 rebanadas de pan de sandwich sin corteza (por persona) Mantequilla, foiegras, bocas de mar, jamón, taquitos de queso, chorizo, maíz, frutos secos… ya os digo, podemos poner cualquier cosa que les guste mucho e incluso mezclarlo con aquello que no les llama tanto la atención, igual esta es una forma de que coman otro tipo de alimentos. ¿Cómo lo hacemos? Para que tenga un aspecto de sushi, cortamos en trocitos pequeños todos los ingredientes, de modo que queden en montocitos de colores y obtengamos ese final característico del sushi. Untamos con mantequilla cada rebanada de pan y le añadimos los ingredientes por capas, por ejemplo: primero una capa de jamón york, luego un montoncito de maíz, un montoncito de bocas de mar y trocitos de queso. Enrollamos cada rebanada de pan sobre sí misma con cuidado y juntamos por el borde final. Presionamos ligeramente para sellar. Cortamos cada rollo en 3 ó 4 rodajas. Y repetimos la acción con cada rebanada y sus ingredientes. ¿No os parece una súper idea para darle otro concepto a la merienda? ¡Que os divirtáis! 😀   FUENTE: Disney...

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Rosas de Manzana
Feb11

Rosas de Manzana

Esta es una forma distinta de presentar una típica tarta de manzana, os aseguro que es muy fácil de hacer, después de hacer la primera rosa, las demás son coser y cantar 🙂 Y no me discutiréis que tienen una presentación preciosa. Nuestros peques pueden ayudar poniendo las manzanas y enrollando las tiras, ¡seguro que les encanta! Para descubrir toda la receta y el paso a paso, podéis verla pinchando en este enlace o en la foto.   Por cierto, que si tenéis niños, en Scrapping para dos tenéis algunos sorteos de juguetes que os pueden venir genial de cara a Navidad, para participar podéis pinchar en la foto ¡¡SUERTE!! ¡Que os divirtáis! 😀 y recordad que también podéis seguirme en mi blog de viajes, CON NIÑOS Y EQUIPAJE, en el de ocio en familia, SCRAPPING PARA DOS y en la página de Fans Disney España, además de en mi Instagram, allí os espero con más sorteos e info súper...

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