Sobre Pan y Galletas para Niños y otros Productos de Alimentación Infantil
Sobre Pan y Galletas para Niños y otros Productos de Alimentación Infantil No paramos de oír hablar de la obesidad infantil en España, nos suelen echar la culpa a los padres, lo achacan al sedentarismo, a la mala alimentación, pero… ¿alguien se ha parado a estudiar los productos infantiles que venden en cualquier supermercado en profundidad?. Empecemos por ahí, digo yo. A quien corresponda… por una mayor regulación y control de los alimentos. Porque hay niños que hacen deporte y aún así, los índices siguen siendo elevadísimo y unido a esto cada vez hay más intolerancias alimentarias, más alergias y más rechazo a algunos alimentos, ¿nadie se ha parado a pensar por qué?. Sobre pan y galletas para niños y otros productos de alimentación infantil Sólo deciros que la famosa pirámide de alimentación nutricional que nos enseñaron como tal no es real… Si no, leed este artículo tan interesante de la Doctora Más. Es una pirámide que se hizo en época de excedente de cereales. Hay una pirámide, realizada por estudios de Harvard que debería ser la que tendríamos que tener de referencia, pero se conoce menos. Aunque como todo, hay diferentes opiniones de expertos y diferentes vertientes al respecto. Y por otro lado, los menús infantiles en los colegios están mejorando pero depende de cada centro, algunos los lees con detenimiento y no son nada equilibrados. Al Ministerio de Sanidad y al Ministerio de Educación decirles que deberían empezar por mirar estos temas. En especial lo que he comentado de la composición y los ingredientes de los productos infantiles. Leedlos atentamente y os asombraréis. Que alguien me lo explique. Productos infantiles dirigidos a los niños No es normal que los productos dirigidos a los niños, en su composición lleven aceites y grasas de palma, que panecillos de lo más normales, estén hechos con manteca de cerdo cuando se puede prescindir de ella y que algún tipo de jamón de york y fiambre de pollo y pavo para hacer a la plancha lleve almidón de maíz o fécula de patata. Rotundamente, no es necesario. No soy experta, pero puesto que algunos no lo llevan, ¿por qué ponerlo si se puede evitar este tipo de ingredientes?. Lo mismo tiene su explicación, pero cuanto más sano, supuestamente, mejor. Y es que como algunos de vosotros sabréis, me estoy convirtiendo en una experta «estudiante de a pie» o investigadora de los ingredientes de los productos infantiles. Todo se debe a que a la pequeña María con tan sólo 3 años le detectaron colesterol. Pautas de alimentación ¿Cómo es posible?. ¿Hereditario?, puede ser por parte de padre, aunque tampoco es elevado según analíticas,...
¿Qué es ser una #supermamafeliz?
«Hoy en día tenemos los hijos mucho más tarde, y quiero disfrutar de mis hijos durante muchos muchos muchos años, y que disfruten ellos de mí». «No podemos pretender que sean como Nadal, si sólo les ponemos delante de la televisión para ver la final de Roland Garros«, y es que todo se resume en eso, los niños son esponjas ¡en todo!, si nosotras hacemos deporte, ellos lo harán, y les inculcaremos la importancia del deporte como un hábito más del día a día, si hacemos actividades en familia, ellos nos seguirán, si leemos, ellos leerán, si somos educados y considerados con los demás, ellos lo serán,… Oír a Gema García Marcos, es un chute de energía y optimismo, y es que tal y como enfoca ella lo importante que es el bienestar físico para ser a una Super Mamá Feliz, le hace a una reflexionar y mucho… En cada encuentro, salgo prometiéndome a mí misma que debo mejorar e intentar superarme día a día en lo que más pincho por el bienestar de mi familia para, como dice Gema, que mis hijas y yo nos disfrutemos lo máximo posible en el tiempo. Que sí, que ya lo sabemos, pero creo que hay que parar a reflexionar detenidamente, y no está de más escuchar diferentes experiencias y formas de ver la vida. Este fin de semana, tuvimos un nuevo encuentro organizado por Coca-Cola, titulado, Viaje Hacia el Bienestar en Familia. Y precisamente, esto que os acabo de contar es lo que os quiero transmitir de lo aprendido allí, ¿os apuntáis a este movimiento de #supermamáfeliz?. No se trata de ser una súper-woman, ni una súper-estupenda, ni una súper-ideal, súper-trabajadora y súper-llego-a-todo-y-todo-lo-hago-bien, consiste en cuidar de nuestros hijos a la par que se nosotras mismas. Tampoco se trata de hacerles practicar mil deportes sí o sí, ni machacarles para que lo hagan. Se trata de ver qué es lo que más les gusta y tratar de practicarlo con ellos. ¿Les encanta ir en bici?, propongámoselo como un juego junto a ellos, hagamoso excursiones, salgamos a «investigar»,… ¿Son más de jugar al fútbol?, intentemos ponernos con ellos un ratito, ¿les encanta bailar?, ¿y si bailamos todos y nos echamos unas risas?. Pues eso es exactamente lo que hicimos en este nuevo encuentro que tuvo lugar en un local súper-chulo en la calle Alcalá, 115, Lubeck99. Tras recorrer Madrid en bicicleta, aprender sobre alimentación, cocinar con nuestros hijos y tras saber un poco más de ellos desde la parte emocional, llegó la hora de ponernos en forma todos juntos. ¡¡Cómo disfrutaron los niños!!!!!!. Nos contagiamos de la marcha y...
Cambiemos las Estadísticas por un Futuro Mejor: Súper Mamá Feliz
Cambiemos las Estadísticas por un Futuro Mejor: Súper Mamá Feliz. ¿Os apuntáis????¡¡Comenzamos!!… ¿Habéis visto este spot de Coca-Cola?: ¡¡Impresiona!!, ¿verdad?. Y es que si seguimos la rutina y nuestro ritmo de vida sin parar a pensar en que apenas nos movemos metidos en nuestra espiral del día día, nuestro futuro y el de nuestros propios pequeños, no pinta bien. Todo el día con televisión, ordenador, por trabajo, estudio u ocio, consolas,… así que hay que obligarse un poquito a moverse. Nos sentiremos mejor y les transmitiremos a ellos muchos valores positivos. Y es que además, podemos hacerlo solos, con amigos, en familia,… pero no se trata de lo típico de siempre, hay que hacer deporte, y eso lo sabemos todos, pero no siempre hay tiempo para ello, se trata de motivarnos e imponérnoslo a nosotros mismos de diferentes maneras, lo que mejor nos venga a cada uno. Desde empezar a usar más las escaleras, pero de verdad, hasta bailar con nuestros hijos, hacer juegos con ellos de obstáculos, relevos, jugar a la comba,… o incluso antes de que se despierten, o al acostarles, ponernos en forma con algunos Tips, como estos, que nos mostró Gema García Marcos. Podéis verlos en este Vídeo. Ponedlo en marcha, ¡¡sólo estos 7 minutos al día tendrán su fruto!!. Mirad: Y es que el sábado 5 de Octubre, como ya os comentamos en otro post (podéis verlo en este enlace), Coca-Cola nos reunió a algunos Blogs (todo un súper-privilegio para Pintando Una Mamá) para darnos algunos consejos en nuestro día a día para conseguir que nos movamos, cambiemos el chip y pongamos más de nuestra parte para cambiar de verdad estas estadísticas. Para ello invitó a Gema García Marcos, periodista en Unidad Editorial, mamá, súper-activa y «fomentadora» de deporte. Daba gusto oírla hablar. Encantadora, cercana, sencilla, totalmente convincente y sobre todo, madre, con lo que sabe perfectamente, y de buena tinta, lo que es no tener tiempo para nada. La verdad es que motivaba muchísimo escucharla. Ella tiene 3 hijos y su marido trabaja fuera de España, con lo que ella solita se ocupa de su trabajo, de la casa, de los 3 peques y de mantenerse tan estupenda. Y como ella misma comentaba, no es que se cuide comiendo, come de todo, sin pasarse, que es lo más recomendable, pero luego lo mismo aprovecha los fines de semana, y huequitos entre semana, para salir en bici con sus hijos por El Retiro, o para pasear, jugar con ellos,… ¡¡todo cuenta!!. Escucharla daba gusto. A mí me entraron ganas de empezar y no parar. Además, de esos Tips que ella propuso nos animaba a...
PREMIO WLOGGERS ONE 2015 AL MEJOR BLOG DE MAMÁS
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