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Cómo cuidar el suelo pélvico después del embarazo
Jul13

Cómo cuidar el suelo pélvico después del embarazo

Es una parte esencial y de mucho cuidado para la anatomía femenina. Muchas mujeres pasan de saber qué es y cómo cuidar el suelo pélvico, pero lo cierto es que su significado puede estar asociado a problemas tan comunes como la incontinencia urinaria Cómo cuidar el suelo pélvico después del embarazo El suelo pélvico se puede definir como una serie de ligamentos y músculos que se encargan de hacer que partes como la vejiga, vagina, útero y recto, se mantengan en su sitio. Saber cómo cuidar el suelo pélvico también ayudará a la estabilidad lumbar y en el parto, siendo este último el principal responsable de lesiones en esta zona. Al igual que otras partes del cuerpo, cuidar el suelo pélvico es de vital importancia para su correcto funcionamiento. Si no se tiene suficiente delicadeza en este aspecto, se puede llegar a sufrir de prolapsos, fuertes dolores de espalda, incontinencia tanto urinaria como fecal, incluso problemas de carácter sexual, entre otras cosas. El hecho de cuidar del suelo pélvico tras un embarazo no es algo que precise de acciones complicadas, pero si debes estar guiada por los mejores profesionales. A continuación te ofrecemos una serie de pautas que te ayudarán a mejorar el suelo pélvico postparto. Controlar el esfuerzo Tras el parto, uno de los aspectos menos recomendable es cargar con peso. Es bien sabido que para un embarazo este paso llega a ser una de las cosas más importantes a tener en cuenta. Cuando acabas de dar a luz, apenas se tiene estabilidad en el suelo pélvico, por lo que levantar cosas pesadas solo empeorará la situación. En el caso más normal que se da, que supone el tener que trasladar al bebé de un lugar a otro, o ponerlo a dormir en la cuna, hay maneras de hacerlo sin que genere tanto esfuerzo en la parte baja del abdomen, por ejemplo. Mantener una buena postura Esta es una recomendación que se debe hacer para cualquier persona pero, al tratarse del suelo pélvico, tu posición siempre estará estrechamente relacionada con su cuidado. Levántate y acuéstate con delicadeza. Incluso evita estar levantada y en reposo por mucho tiempo. En estos casos se tiene que priorizar la posición y la buena circulación, con esto se descartan los problemas vasculares y futuras complicaciones. Las terapias físicas ayudarán Si eres de las que les gusta investigar bien las cosas, sabrás que hacer ejercicios especiales puede ayudar a regularar nuevamente el suelo pélvico. Uno de los ejercicios más recomendables son los hipopresivos. Este consta de una especie de apnea mientras se está en reposo, que ayuda a mejorar de forma rápida los ligamentos....

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Test Prenatal No Invasivo Neobona para Diagnóstico del Bebé en el Embarazo
Abr12

Test Prenatal No Invasivo Neobona para Diagnóstico del Bebé en el Embarazo

Test Prenatal No Invasivo Neobona para Diagnóstico del Bebé en el Embarazo Hoy en el blog quiero hablaros un poco más de cerca sobre una de las pruebas diagnósticas opcionales que podemos realizar durante el embarazo para conocer más información sobre el ADN de nuestro bebé, sin tener que pasar por la amniocentesis. Lo que me hubiera gustado a mí durante el embarazo de María haber podido optar a un Test Prenatal No Invasivo como este (ya sabéis que fue un embarazo de alto riesgo bastante complicado, como podéis ver en este post)… la de disgustos que me hubiera ahorrado, aunque leyendo en foros y demás, algún margen de error puede haber, con lo que hay gente que posterior al resultado del Triple Screening, además, se hacen la prueba de amnionentesis. Las anomalías cromosómicas, como la trisomía 21 (Síndrome de Down), están presentes en el 1-2% de los fetos. Hay un amplio abanico de pruebas disponibles para evaluar el correcto desarrollo del futuro bebé antes de su nacimiento. SYNLAB es el laboratorio pionero en el diagnóstico prenatal molecular gracias a la incorporación de nuevos avances científicos para ofrecer una prueba prenatal no invasiva de última generación, Neobona, respaldada por la experiencia y fiabilidad de uno de los laboratorios líderes europeos. NeoBona aporta confianza a los padres, ya que permite la detección de anomalías cromosómicas en el feto en los primeros meses de embarazo. Es un test no invasivo, sin riesgo alguno para el futuro bebé, que nos permite un diagnóstico prenatal bastante fiable. ¿En qué consiste este Test Prenatal No Invasivo Neobona? La prueba solo requiere una muestra de sangre materna y el análisis se realiza mediante la innovadora técnica de secuenciación WGS paired-end que reemplaza el método convencional con lecturas simples. Esta tecnología permite un nuevo estudio más efectivo del ADN libre, mejorando la diferenciación entre el ADN libre de origen fetal y materno y la precisión en la detección de anomalías cromosómicas. Esta tecnología es ofrecida en exclusiva por SYNLAB. La fracción de ADN libre fetal es un parámetro crucial que influye en la precisión del análisis. A diferencia de otras pruebas, neoBona analiza específicamente la cantidad de ADN libre fetal a través del análisis del tamaño de los fragmentos del ADN libre, permitiendo así alcanzar la mayor precisión. Esta tecnología permite obtener resultados en la gran mayoría de los casos (tasa de repetición de muestra 1,5%). Sensibilidad global mayor del 99% para los síndromes de Down, Edwards y Patau. ¿A partir de cuándo la podéis hacer? La prueba está indicada a partir de la 10ª semana de gestación (10 semanas + 0 días), para embarazos únicos...

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14 de Febrero San Valentín y Día de Las Cardiopatías Congénitas
Feb14

14 de Febrero San Valentín y Día de Las Cardiopatías Congénitas

14 de Febrero San Valentín y Día de Las Cardiopatías Congénitas Aunque el día 14 de febrero es un día maravilloso para muchas personas, también es un día en el que se da visibilidad a historias del corazón en todos sus sentidos. Esta historia no es mía, es de Pitu, una seguidora que siempre ha estado ahí apoyando y que bueno, no quiero dejar de darle visibilidad con un tema que me contó hace tiempo y que ya os conté en mi cuenta de instagram personal durante algunos años. Y es que a veces, es tan importante sentirse apoyado y respaldado cuando uno se siente así que no quiero dejar de apoyar a esas familias. Igualmente que en su día me puse Galissea, por si alguien se encontraba en un caso similar al mío y quería buscarme (escribía por aquellos entonces en un foro y estuve buscando dudas y apoyo y queda un poco mi historia reflejada). Así que me dejé este nick por si necesitaban localizarme, por si alguna madre pasaba por una vivencia del estilo a mi experiencia de mi embarazo de alto riesgo con María (en este mismo enlace). Que sepan que no están solos y que pueden encontrar a alguien con quien compartir sus dudas. Casualmente yo también tuve que someterme a una ecografía para descartar cardiopatías congénitas. Y vamos con la historia de Pitu… Día Mundial de Las Cardiopatías Congénitas Yo soy mamá de dos niños, de 7 y 4 años, y el peque nació con una cardiopatía congénita, Síndrome de Shone. El embarazo fue normal  y el parto también…  fue a los escasos minutos de nacer que noté que algo iba mal y tardamos 3 horas en conseguir que nos hiciesen caso y un pediatra valorase al niño (increíble, pero fue así). Después, vinieron horas de incertidumbre, traslado de hospital, valoraciones varias, operaciones de urgencia… unos días tan duros que no se los desearía a mi peor enemigo. El caso es q en esos momentos hubiese agradecido tanto poder hablar con unos papas en nuestra situación… alguien q m diese aliento, que me dijese que habíaa luz, pero ingenua de mí, yo ni me podía imaginar que un bebé pudiese nacer con un corazón enfermito y menos aún el mío (¡si el embarazo había ido bien!)… Pasados aquellos primeros meses busque información sobre cardiopatías y creé un grupo dirigido a los papas cuyos niños tenían el mismo síndrome que el mío (según los médicos habría solo unos 13 en España) hoy por hoy somos 46 papás de todo el mundo… y sólo queremos que otros papás que puedan necesitarnos sepan que estamos ahí....

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Nuevo Cochecito Bugaboo Fox
Feb06

Nuevo Cochecito Bugaboo Fox

Nuevo Cochecito Bugaboo Fox Hoy tengo el placer de presentaros el nuevo Bugaboo Fox, el cochecito más completo de Bugaboo. Y es que como ya os he contado en otras ocasiones, es la marca de cochecito que tuve con mis niñas y que luego usaron dos niñas más, y os aseguro que nos dio un excelente resultado. Además de estar encantada, por su puesto, con su diseño, sus opciones y su manejabilidad, que es increíble. Una de las características que precisamente, han mejorado aún más si cabe, ya que este nuevo cochecito Bugaboo Fox se caracteriza un impulso más ligero y una experiencia de conducción extraordinaria, lo que deriva en un paseo más suave y cómodo. Gracias a su avanzado sistema de suspensión tanto delantera como trasera, ofrece un paseo aún más estable y sin baches para nuestro niño. Además, el Bugaboo Fox ofrece el mejor rendimiento en la conducción gracias a la evolución de su sistema del eje central. Para los padres, esto se traduce en un impulso y conducción sin ningún tipo de esfuerzo, haciendo su día a día más fácil y para moverse cómodamente por las esquinas, por cualquier calle incluso transitada y pequeños espacios. Robusto y fuerte, aunque ultraligero y compacto El Bugaboo Fox está hecho de materiales fuertes, pero a su vez es ultraligero para que se pueda levantar y transportar fácilmente. Y lo mejor, por si os pasa como a mí y tenéis algún tipo de escaleras en el garaje o en casa, es que se puede plegar en una sola pieza, es súper compacto, con lo que es más sencillo, además de poder guardarlo plegado en cualquier parte, lo que se agradece en espacios pequeños. Un cochecito diseñado para durar Como os comentaba en el inicio, es una de las cosas que más valoro cuando me preguntan por un cochecito, su durabilidad, siendo además la filosofía principal de Bugaboo, que pueda utilizarse para más de un niño. Pero es que como novedad, Bugaboo Fox separa las partes estructurales del cochecito de las partes que experimentan más desgaste por su uso. Este enfoque facilita a los padres la revisión y el mantenimiento de su Bugaboo Fox, al poder actualizar o cambiar las piezas fácilmente. Las piezas fundamentales (como el chasis) están hechas con los conceptos de durabilidad y longevidad, mientras que las piezas reemplazables están hechas de materiales reciclados o materiales que se pueden reciclar una vez usados. Por todo ello, se ha convertido en el mejor cochecito de Bugaboo junto con el Bugaboo Bee 5, que particularmente también me entusiasma. Una marca Concienciada con el medio ambiente Además, Bugaboo ha hecho una...

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Móvil de cuna musical con proyector de Smoby Cotoons
Jun07

Móvil de cuna musical con proyector de Smoby Cotoons

Móvil de cuna musical con proyector de Smoby Cotoons Si estáis buscando un móvil de cuna, os traigo una alternativa para vuestros peques de lo más entrañable. En casa es algo que hemos utilizado muchísimo siendo mis hijas bebés y que me parece fundamental para estimular y a su vez relajar a los más pequeños. Personajes divertidos y llenos de color, que relajarán y estimularán a nuestro bebé. Música relajante Además cuando son algo más mayorcitos les sirve como luz quitamiedos. De hecho, es algo que usan los niños hasta bien mayorcitos, en esa época de miedos y pesadillas tan frecuente en su crecimiento. Favorece el desarrollo y los hábitos de sueño Este tipo de móviles de cuna favorecen su desarrollo, puesto que ayuda a establecer una rutina a la hora de ir a dormir y buenos hábitos de sueño. De fácil instalación, es acoplable perfectamente a cualquier cuna convencional, pudiéndose montar de cualquier lado. Qué incluye Incluye luces, 3 muñequitos entrañables y simpáticos colgados del móvil de cuna, y un mando a distancia para poder apagar o encender el tranquilizador sin tener que entrar en la habitación y arriesgarse a despertar al bebé. Dónde comprarlo Lo tenéis a la venta online en Amazon, os dejo el enlace: Móvil de Cuna musical con proyector de Smoby. Sus luces LED están homologadas para uso infantil. Perfecto desde su nacimiento en adelante.     Guardar...

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Pérdida del Bebé y Embarazo tras un Aborto y Legrado
May24

Pérdida del Bebé y Embarazo tras un Aborto y Legrado

  Pérdida del Bebé y Embarazo tras un Aborto y Legrado Tenía este post escrito en borradores desde hace ya ni se sabe… de esos post en los que abres tu corazón y te revuelve el alma solo recordarlo, pero que no está de más compartirlo, pensando en que quizás, puedas ayudar a alguien con tu historia. Una realidad que merece la pena contar, aunque solo sea para hacer ver a otras mujeres que no es la única, y hacerle saber que no está sola y mostrarle de alguna manera todo mi apoyo; precisamente el mismo motivo por el que conté mi embarazo de alto riesgo con mi hija María. Y es que los abortos no deseados suceden más frecuentemente de lo que pensamos, lo que pasa que antes parecía que no se confesaba, que lo llevabas en silencio, que eran casos muy aislados, y no es así. Ahora, de hecho, está más normalizado. Así empezó mi historia… El día en que decidí ser mamá Llega ese momento tan esperado en que los dos, juntos de la mano, decidíamos que ya era el momento de tener un bebé. Éramos jóvenes, pero no tanto, la vida laboral la esperábamos más estable, como la que conocíamos de nuestros padres, no ir de una empresa a otra,… parecía que la falta de estabilidad no terminaba de dejarnos volar, pero la vida sigue, el tiempo pasa y aunque parece que nunca es buen momento, hay que seguir avanzando. Las ganas de ser padres nos podía, era algo que nos apetecía y mucho a los 2, y ya habíamos postpuesto la boda dos años, con lo que si pensarlo dos veces, después de la boda, decidimos que claro que sí, ese era el momento. Concepción y Embarazo Parecía casi nuestro primer encuentro, como una nueva primera vez… Inexpertos en el tema, nunca se me olvidará aquella noche… un ambiente de lo más romántico, incluso con velas… y sucedió… ¡¡Positivo!!, no podíamos creerlo, todo salió perfecto. Primera visita al ginecólogo, y entre el miedo y la emoción, ahí estaba ese saquito tan esperado. Una no sabe lo que se siente cuando se queda embarazada, me sentía rara sin sentir nada, pero a la vez estaba como en una nube, la ilusión nos invadía. Hipotiroidismo durante el embarazo Tengo hipotiroidismo, desde hace muchísimos años, y desde siempre, aún siendo demasiado jovencita, mi endocrino me comentaba que si algún día decidía quedarme embarazada era importante que me viera inmediatamente. Yo me fui a vivir a Madrid y volví a Alicante, y perdí la pista a ese doctor, porque le cambiaron de centro, pero en cuanto me quedé...

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Babypod música para el bebé antes de nacer
Mar18

Babypod música para el bebé antes de nacer

      Babypod música para el bebé antes de nacer     Hoy os presento un producto realmente innovador que casualmente descubrí en El Hormiguero, en la sección de experiencias premamá y de bebés de Pilar Rubio y confieso que me asombró. A ver, siempre había oído hablar de los beneficios de poner música a los bebés incluso antes de nacer, y reconozco que en mis embarazos lo puse en práctica. No todos los días, ni a todas horas, pero alguna vez lo hice. En el embarazo de Alejandra, en especial, ya que lo pude disfrutar mucho más. De vez en cuando, le ponía una especie de cascos con música en mi propia tripa, que me daba risa a mí misma, y le cantaba, le cantaba mucho. En el embarazo de María, como ya sabéis los que nos leéis hace un tiempo o los que me seguís en instagram, no me dejaron disfrutar absolutamente nada de mi embarazo de alto riesgo, como os conté en esa crónica personal, con lo que le canté mucho menos, eso sí, le hablé mucho muchísimo, lloramos juntas, reímos juntas, pasamos muchos, muchos nervios, rezamos juntas y bueno, quizás algo influye en cada una de las diferentes personalidades de mis hijas, o no… quizás todo sea genético y punto.   Pero lo cierto es que cada vez más estudios destacan la importancia de los estímulos fetales desde el vientre materno, al igual que posteriormente, una vez han nacido, les estimulamos con otro tipo de elementos, sonidos y juguetes de tela, de madera, de luces,… así que supongo que todos esos estímulos exteriores e interiores algo hacen en cada una de esas pequeñas personitas antes de nacer. Y de esta manera, y tras numerosos y rigurosos estudios científicos, se ha creado Babypod. Os cuento más detalladamente.   ¿Qué es Babypod?   Un pequeño dispositivo intravaginal de silicona hipoalergénica que estimula el desarrollo neuronal de los bebés en gestación a través de la música. Es el único producto de este tipo avalado científicamente, testado y aprobado por Institut Marquès, centro de referencia internacional en Ginecología, Obstetricia y Reproducción Asistida.   ¿Para qué sirve Babypod?   Mejora el desarrollo neurológico del bebé. Estimula la vocalización y comunicación de los bebés antes de nacer gracias a la música que emite, ofreciéndoles su primera experiencia musical y de aprendizaje. La música estimula la comunicación y el lenguaje, la forma de expresarse y la coordinación de los movimientos.   ¿Qué ventajas tiene?   La música emitida a nivel del abdomen no llega al bebé; justo lo que os comentaba que hacía yo, ponerme los cascos en la barriga 😉...

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Embarazos Complicados de Alto Riesgo
Ene23

Embarazos Complicados de Alto Riesgo

        Embarazos Complicados de Alto Riesgo   Hasta ahora nunca había entrado en detalle sobre el embarazo de mi hija María porque creía que no había necesidad, es agua pasada, una historia muy larga y de semblante surrealista. Era remover el dolor que por suerte quedó en absoluta felicidad y bastante tenemos todos ya a nuestro alrededor, con algunos golpes que nos da la vida, como para estar leyendo o escuchando penas ajenas, pero la pasada semana, publicada en el muro de Facebook de Tutete, vi una noticia del portal de ABC familia que me caló hondo… una madre que a pesar de lo que le dijeron los médicos y contra todo pronóstico decidió seguir adelante con el embarazo y luchar por esa personita que aunque nació con apenas 624 gr. ha conseguido sobrevivir y estar rodeado de toda su familia celebrando su primer cumpleaños. La mamá ha decidido hacer pública su historia precisamente por este motivo, y a mí me ha despertado una nueva forma de ver mi historia pasada para apoyar a madres que están pasando por dificultades en el embarazo y darles ánimo y decirles que mientras haya vida, hay esperanza, como en el día a día. Estamos aquí, y eso es lo importante, con lo que todo se puede ir solucionando o tirar para adelante si las cosas se tuercen mucho y luchando por nuestro sueño. Para leer todo lo que tengo que contar necesitáis una buena taza de café o té (ó 2 ó 3…), un paquete de Kleenex y algo de tranquilidad, ¿me acompañáis?. Mi embarazo iba muy bien, mucho mejor diría que el anterior, cero nauseas, ningún susto raro, iba perfecto en la primera mitad del embarazo al menos en las pruebas rutinarias, hasta que fui a esa deseada ecografía bonita, la 3D ó 4D, que se hace alrededor de la semana 20, en la que pasé en cuestión de segundos de la emoción, por ver la carita del bebé, al pánico, cuando el doctor me dijo que algo no iba bien… Había que hacerme una amniocentesis inmediatamente, porque algo fallaba, algo grave pasaba, el feto tenía unas medidas muy raras… Me lo puso el médico tan tan mal, y siendo amigo de una parte de mi familia que le di permiso en ese mismo instante para la amniocentesis, a pesar de que no me la había hecho cuando correspondía en ninguno de los embarazos, no entraba dentro de mis planes. Me habló claramente de la posibilidad de abortar, que estaba dentro de plazo y que ya lo volvería a intentar. Fundida en el miedo y el terror me...

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Nueva Colección Prénatal Futura Mamá
Oct08

Nueva Colección Prénatal Futura Mamá

        Si vais a tener un bebé por primera vez o ya habéis pasado por esa etapa y repetís experiencia en la maternidad, seguro que tenéis como referencia para todo lo necesario para nuestro bebé, Prénatal, una de las tiendas de puericultura por excelencia. Aún recuerdo antes de dar a luz a mi primera hija, Alejandra, la de veces que visité una de sus tiendas. Tanto para ropa de premamá como para ir preparando la llegada de mi niña. Si estáis embarazadas, no dudéis en pasar por allí. Porque además, de todo para el bebé, encontrareis lo último en moda premamá, siempre con tendencias de lo más actuales, y con toda la comodidad necesaria para cada mujer según la etapa de su embarazo. Colores y materiales de moda, que mantienen como siempre un alto nivel de especialización, siguiendo las últimas tendencias y adaptándose a todos los tipos de barriguitas con prendas muy confortables. La línea «Denim» es genial. Jeans con diferentes tipos de tiro para adaptarse a las necesidades de cada embarazada, y con diversos estampados y tonos pensando en todos los gustos. Tejidos ligeros y adaptables, en su línea «Smart» y comodísimas y gran variedad en camisetas de lactancia, perfectas para combinar con toda la gama de vaqueros o leggins. Cárdigans y maxi camisetas podréis encontrar en la línea «Sport Chic, pensada para los momentos de relax. Sencillez y comodidad, sin renunciar a la elegancia. La línea «Tricot» merece una atención especial por la suavidad de los materiales, perfecta para adaptarse a los cambios que experimenta el cuerpo de la futura mamá durante todo el embarazo. Para las mujeres más dinámicas, la línea «Casual» propone prendas prácticas con estilo, como un plumón elástico que crece con la barriga, ¡¡siempre es de agradecer!!, a una le gusta verse bien, y mejor si es adaptable. Disponibles en colores verde militar y negro. No dejéis de echar un vistazo a la simpática camiseta en jersey con el mensaje “Babyonboard”, la maxi camiseta azul jaquard con cinturón o el peto en punto Milano efecto denim. Y como a veces una imagen vale más que mil palabras, no os perdáis este vídeo para ver la colección, ¡¡una verdadera preciosidad!!:     También para eventos, o celebraciones especiales, o más de cara a la Navidad Prénatal sugiere la línea «Classic» donde destacan el tono rojo rubí y el black&white. Sobresalen el sencillo y elegante vestido negro con cinturón y la camiseta tricot con mangas tipo kimono y efecto plisado. Prénatal nos sugiere un MUST HAVE: vestido de punto con cárdigan superpuesto, disponible en dos variantes de color, azul y burdeos; la...

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5 Apps para Embarazadas Gratis y en Español
May02

5 Apps para Embarazadas Gratis y en Español

He recopilado 5 apps para embarazas gratis y en español que me han parecido súper interesantes; seguro que con ellas llevaréis más al día vuestro embarazo y os ayudará a guardar todas las cosas importantes de la gestación en cualquier momento y lugar. Con ellas podréis crear un diario, llevar al día la agenda de las visitas del ginecólogo y la matrona, contar las contracciones llegado el momento, ver fotos y consejos de la evolución del embarazo, guardar vuestras fotos y ecografías, y un sinfín más de posibilidades que os invito a descubrir en cada una de ellas.   App Mi embarazo día a día http://espanol.babycenter.com/mobile-apps Embarazo app https://itunes.apple.com/us/app/embarazo-app/id510184607?l=es&mt=8 App Mi embarazo al día https://www.hero.es/baby/descargar-app-hero-baby-mi-embarazo-al-dia App Gestavida https://itunes.apple.com/es/app/gestavida-seguimiento-y-control/id569911710?mt=8 y https://play.google.com/store/apps/details?id=es.um.mnti.gestavida&hl=es App Sanitas embarazo http://eligesanitas.es/app-tuembarazo/index.html ¿Usáis alguna de estas aplicaciones? Si conocéis otras que sean interesantes y os hayan gustado, dejarnos un comentario para que las nuevas mamis las conozcan. ¡Que os divirtáis! 😀 y recordad que también podéis seguirme en mi blog de viajes, CON NIÑOS Y EQUIPAJE, en el de ocio en familia, SCRAPPING PARA DOS y en la página de Fans Disney España, además de en mi Instagram, allí os espero con más sorteos e info súper interesantes.  PULSAD SOBRE EL ICONO PARA SEGUIRME EN...

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