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Cómo Organizar un Desayuno para Familias con Niños
Sep15

Cómo Organizar un Desayuno para Familias con Niños

    Cómo Organizar un Desayuno para Familias con Niños A veces me preguntan como me las apaño con tres niños en casa, sobre todo por las mañanas, con todo el ajetreo de levantarse, lavarse, desayunar, vestirse, dientes… la verdad es que es casi menos complicado que con dos, las que son mamás de tres hijos o más me comprenderán perfectamente. En realidad no es que sea más fácil, sino que cuando tienes a tu tercer hijo, te obligas a organizarte de otra manera, y es primordial que cada uno cumpla con su función dentro de la organización puesto que es evidente que no puedo pedirle lo mismo a Valeria (la pequeña) que a Dani (el mayor), aunque también os digo que la peque hace cosas que el mayor a su edad no hacía ni de lejos… ¡lo que es la necesidad!. Os cuento más o menos cómo nos organizamos: En mi casa, la mañana empieza la noche anterior… sí sí, parece raro pero no lo es, simplemente la noche anterior me dejo preparada la ropa de cada niño en el escritorio, y cada uno de ellos se prepara la mochila, así al día siguiente sólo hay que dedicarse a vestirse, lavarse y desayunar; y evitamos sorpresas «indeseables» de última hora, que son las que desorganizan al resto y por las que acabamos pegando gritos y corriendo por la casa porque se nos hace tarde. Suena el despertador y soy la primera en levantarse una media hora antes que los demás, así me tomo el café tranquilamente antes de la marabunta. Luego despierto a los niños, se lavan, desayunan y se visten, cogen la mochila y nos vamos al cole; hacemos todos y cada uno de los días de diario lo mismo, y en el mismo orden, de ese modo para ellos es mucho más fácil saber lo que tienen que hacer, no tienen ni que pensarlo porque lo interiorizan. Mientras yo preparo su desayuno, ellos se lavan y visten, y Dani se encarga de que Valeria se enjuague bien los dientes. Se sientan en la mesa los tres y normalmente elige cada uno lo que quiere desayunar ese día, en casa hay galletas, zumos, fruta, tostadas, batidos, leche… cada uno coge lo que más le gusta o apetece. Yo tengo la suerte de tener hijos que comen bien (el mediano menos, pero el desayuno es su comida favorita), así que no tengo que decidir por ellos lo que comen. Procuro que tomen hidratos de carbono, lo que consigo con los cereales, las galletas y el pan tostado o las magdalenas (unas veces son compradas y otras las hacemos...

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Desayuno sin prisas y en familia
May28

Desayuno sin prisas y en familia

    Post Patrocinado   Ya sabéis la importancia del desayuno para que cuerpo y mente empiecen bien el día, por eso Nutella nos hace una propuesta para comenzar mucho mejor… ¿Cómo?. Disfrutando de ese momento, sin prisas y en familia. Sabemos que parece como algo idílico, siempre vamos a mil y nunca tenemos tiempo de nada, pero sólo hay que poner pequeños trucos en marcha. Un mínimo esfuerzo para un cambio de hábitos que a la larga disfrutaremos y mucho y nos beneficiará.Mientras untamos una buena rebanada de pan con nuestra Nutella podemos ir comentando los planes del día, darnos ánimo, comentar un programa de radio o hacer planes divertidos para el fin de semana. De esta manera hacemos partícipes a toda la familia alrededor de la mesa, un momento que se terminará convirtiendo en especial. Yo es verdad que lo intento a diario y casi nunca llego, pero cuando lo consigo como que empiezo el día mucho mejor. Además, compartiendo mis inquietudes con mis hijas y hablando con ellas de temas de la vida, disfruto más de esos pequeños placeres. Ahí es cuando se contagian las sonrisas y el buen humor y todos empezamos el día mejor. Y si es con Nutella doble emoción, y es que a quién no se le pone una sonrisa de oreja a oreja cuando piensa en Nutella. Un entusiasmo que se contagia a toda la familia porque no puede estar más buena, un desayuno muy especial que hará las delicias de grandes y pequeños. ¿Os apuntáis al plan?.   UN DESAYUNO MUY ESPECIAL Además, ahora Nutella te invita al desayuno más increíble que te puedas imaginar. Ven al Nutella despierta tu entusiasmo tour y disfruta un delicioso desayuno, mientras vives en directo el concierto de la Billy Boom Band. Un grupo de rock, que cree que el rock no tiene edad, y que no hay que tener edad para vivir la vida con entusiasmo. Además tendrás un montón de animaciones durante todo el día. Infórmate en www.despiertatuentusiamo.es      ...

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Despierta tu entusiasmo desayunando con energía
May15

Despierta tu entusiasmo desayunando con energía

      Post Patrocinado   Porque el desayuno es la comida más importante del día, no olvides desayunar siempre con energía. Fundamental cada día no dejar de hacerlo, no lo olvides, ya que nuestro organismo necesita iniciar su actividad y nada mejor que un buen desayuno, y si es con los nuestros o en familia, siempre es muchísimo mejor. No hay que olvidar además que el desayuno debe ser muy completo, incluyendo una buena tostada, una pieza de fruta o zumo recién exprimido y algo de calcio. Pero, ¿y qué os parece si a nuestras tostadas les damos un toque especial untándolas con Nutella?.¡¡Sonrisas y energía asegurada para toda la familia!!¿verdad que suena bien?. Incluso untándolas en galletas, ¿qué os parece la idea?. ¡Disfruta de un delicioso desayuno con los tuyos y ya verás como empiezas el día con más entusiasmo! Nutella, la mejor forma, sin duda, de convertir tu desayuno en un desayuno delicioso. Además, prestad atención, Nutella te invita al desayuno más increíble que hayas imaginado nunca. ¿Dónde?… Ven al Nutella despierta tu entusiasmo tour y disfruta un delicioso desayuno, mientras vives en directo el concierto de la Billy Boom Band. Un grupo de rock, que no os dejará indiferentes y que seguro os contagiará su entusiasmo, donde además podréis disfrutar de un montón de actividades y animaciones todo el día. Más info en www.despiertatuentusiamo.es        ...

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Deliciosa Pizza de Frutas
Nov07

Deliciosa Pizza de Frutas

¿Quién se apunta a merendar pizza? Pero no una pizza cualquiera ¡qué va! una deliciosa pizza de frutas con la que se van a poner hasta las cejas ¿a que sí? ¿Habéis visto qué pinta tiene? Con unos pocos ingredientes vamos a hacer una pizza buenísima y preciosa, y encima, sana ¿se le puede pedir más a esta receta?;) Yo desde luego me pondría las botas 😀 ¿Qué necesitamos? 1 paquete de galletas (de las que tengáis en casa de los niños) 85 g de mantequilla derretida Frutas variadas (fresas, kiwi, melocotón, pera, arándanos…) 1 yogur griego ¿Cómo lo hacemos? Trituramos las galletas y las mezclamos con la mantequilla derretida para formar una masa compacta y arenosa. Forramos con esta masa la base de un molde para tartas y lo metemos en la nevera unos 30 minutos. Sacamos de la nevera y esparcimos el yogur griego sobre la masa, volvemos a meter en la nevera. Cortamos la fruta en finas rodajas, sacamos la base de la nevera y distribuimos las frutas sobre el yogur. ¿A que queda chulísima? ¿qué os parece para un cumpleaños de niños? ¡me encanta! ¡Que os divirtáis! y recordad que también podéis seguirme en mis blog de viajes y de juegos en familia, allí os espero 😀 FUENTE...

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Revolución Nutricional con los Nuevos Nestlé Cereales
Oct23

Revolución Nutricional con los Nuevos Nestlé Cereales

    Revolución Nutricional con los Nuevos Nestlé Cereales… Me encantaría que hoy os quedárais conmigo leyendo esto que os quiero contar sobre los cereales. Una ponencia de lo más interesante en la que aprendimos muchísimo (¡¡desde aquí gracias por la experiencia y por toda la info a Nestlé!!). Nestlé Cereales nos invitó a conocer más de cerca la fabricación y composición de sus productos y tengo que confesar que estoy realmente satisfecha y encantada con la experiencia. Ha cambiado un poco mi concepto acerca de los cereales, en concreto de estos, intentaré comprarlos siempre integrales. A mis hijas cada día, les intento dar algo distinto para desayunar, no siempre lo hacemos tranquilamente, en familia, como debería ser... porque a veces surgen contratiempos, una se tira el vaso de leche encima y hay que cambiarla y la clase empieza… , otra tiene rabieta porque quiere el vaso del mismo color que la hermana, otra no ha dormido bien esa noche y se ha levantado cruzada… en fin… que terminamos con un batido rápido desayunando ¡¡en el coche!!!!!¡Sí…!, ¡¡habéis leído bien!!… Y espero no ser la única en el mundo… O me sentiré mala madre como nunca… El caso, es que los cereales les encanta a las 2, pero tampoco me gusta abusar de ellos, e intentaba darles lo menos posible por semana, por eso me ha gustado tanto saber más acerca del proceso de los cereales y su composición. Y es que Nestlé, ha adquirido un nuevo compromiso y ha aplicado una nueva técnica en la que ponen más cantidad de cereales integrales, pero reduciendo grasas, con lo que cada cereal de Nestlé aún es más sano. Cada ración de cereales para el desayuno Nestlé contiene como mínimo 8 gramos o más de cereales integrales (según variedad). Por ejemplo, una ración de 30 gr. de Chocapic contiene 9,5 gr. de cereales integrales. Una ración de Cereales Nesquik, 13,4 gr. de cereales integrales, etc. y así en todas sus variedades: Chocapic, Cheerios, Nesquik, Lion, Golden Grahams o Crunch. ¡¡Y a cuál más bueno!!.¿Os recomiendo lo más de lo más???????¡¡Los Chocapic sabor Avellana!!… recuerdan a esa crema de cacao con avellanas que tanto gusta a mayores y pequeños ¡¡de verdad, no dejéis de probarla!!. Y encima, con cereales integrales y menos azúcares (menos de 9 gr. de azúcar por ración, valor medio por ración de 30 gr. sin leche. ¡¡Un gran descubrimiento!!. ¿¿¿¿¿Queréis saber dónde comprar estos Chocapic?????. Os dejo un listado de puntos de distribución, facilitados por Nestlé Cereales,  viendo que me lo pedistéis unos cuantos, en los que podéis encontrar Chocapic Choco Avellana: Carrefour, Alcampo, Eroski, Caprabo, Simply Market,  Consum,...

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Sorteo Mr. Wonderful en Pintando Una Mamá
Feb25

Sorteo Mr. Wonderful en Pintando Una Mamá

¡¡No nos lo creemos!!¡con lo que nos gusta todo lo que hace Mr. Wonderful!!… ¡¡menudo privilegio!!. Y es que estamos de enhorabuena, y nos moríamos de ganas de contaros que tenemos el inmenso placer de sortear un juego de 2 tazas de desayuno ¡¡nos parecen GENIALES!!. Es nuestro modelo de taza favorito, el de la tostada y la mermelada, la mermelada y las tostada.. ¡¡Para que papá y mamá tomen el desayuno juntos!! (¡¡aunque sea de vez en cuando!!). Así podréis empezar el día con una gran sonrisa…  y es que ¡¡juntos mola más!!, claro que sí 😉 . Son tazas de cerámica blanca que pueden meterse en el microondas. Seguro que más de uno ya conocéis a Mr. Wonderful, diseño para eventos no aburridos, y es que sus productos, y especialmente sus mensajes, no pasan desapercibidos, son geniales, optimistas y sobre todo muy muy divertidos. Podéis echar un vistazo a todo lo que tienen en su web:  www.mrwonderfulshop.bigcartel.com En su tienda online podéis encontrar tazas de desayuno geniales con mensajes súper-originales, láminas, letras de madera (formando la maravillosa palabra LOVE), chapas,  troqueladoras, placas metálicas, sellos, imanes, alfombrillas para ratón, pizarras, libretas, washi tape, scrapbooking, espejos, cestas, velas, pegatinas,  … También cada vez hay más establecimientos donde venden sus productos. Podéis consultar el listado de puntos de venta aquí. Diseñan, además, papelería para eventos, invitaciones, imágenes corporativas, lettering para decoración, láminas personalizadas, etiquetas de regalo y cualquier cosa que se le pase por la cabeza quien quiera hacer cosas diferentes. Si quereís un detalle especial para un evento o un gran día, no dudéis en consultarles. Os enseñamos un ejemplo, que nos pareció realmente divertido y original. Mirad qué regalo navideño diseñaron para regalar a sus clientes y proveedores: Kit Jesús, María y José, ya está aquí la Navidad. ¿Verdad que Mr. Wonderful es realmente genial?. Y ahora, vamos con los pasos que hay que seguir para poder participar en el sorteo de este juego de 2 tazas de la tostada y la mermelada:     – Bases del sorteo: Dar ME GUSTA en la página de Facebook de Pintando una mamá (si no lo habéis hecho aún). Dar ME GUSTA en la página de Facebook de Mr. Wonderful.  COMPARTIR el sorteo de forma pública en vuestro muro de Facebook. Ir al siguiente formulario (pinchad aquí) que os saldrá en Facebook y en él tenéis que dejar vuestro mail y SUSCRÍBETE AL BLOG www.pintandounamama.es/ (a la derecha, en el blog de Pintando Una Mamá encontraréis un apartado donde indica «SUSCRÍBETE», justo encima de los iconos de las Redes Sociales (Facebook, Twitter, Pinterest,…).  Recordad que es imprescindible realizar todos los...

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La importancia del desayuno
Dic19

La importancia del desayuno

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, como ya nos han dicho, y hemos oído, en cientos de ocasiones; pero, parece, que no lo tomamos en serio, unas veces por falta de tiempo, otras por pereza. Incluso en épocas de exceso, de comidas y cenas con familiares y amigos, nunca, nunca, hay que dejar de desayunar. Hace poco mi madre, me mandó este texto de la endocrina Dra. Daniela Jakubowicz , y me pareció bastante interesante, es una manera genial de hacernos entender, definitivamente, que debemos desayunar en condiciones e inculcar a nuestros hijos que es fundamental desayunar como es debido. … Una forma diferente de explicarlo: ¡¡¡¡RIIIIIIIIIIIIIIIINNNGGGG!!!! Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: «Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'»… Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden:’ Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más’. El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: ‘De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva’. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que ‘a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos’. En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se nos ocurre desayunar. Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: ‘Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel’. La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Éstas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer. Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Se come sus propios músculos, se auto-devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento. ¿Cómo afecta eso nuestro peso?: Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días,...

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