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Deportes y Juegos para Niños: Plan de Vida Saludable
Ago30

Deportes y Juegos para Niños: Plan de Vida Saludable

  Deportes y Juegos para Niños: Plan de Vida Saludable Todos sabemos lo importante y saludable que es el deporte para todos, pequeños y adultos, así que lo mejor es inculcar a nuestros hijos que comiencen a practicarlos desde bien pequeños. Estos hábitos, unido a una buena alimentación, harán de nuestros hijos personas saludables de cara a un futuro. Es mejor comenzar a fomentar desde bien pequeñitos hábitos alimenticios y de estilo de vida, en este caso practicando deporte desde niños, lo verán como un juego, una diversión para ellos. Respecto a la alimentación, debe ser variada y equilibrada, y dando importancia a todas y cada una de las comidas que debemos hacer al día. Respetar la pirámide de alimentación comiendo mucha fruta y verdura, lácteos, proteína, hidratos de carbono y siempre ofreciendo pan, mejor aún acompañado de aceite de oliva, e incluso tomatito rallado. Fundamental completar la dieta con aceite de oliva, por supuesto, parte fundamental en la alimentación, y muy importante además que sea bueno y de la mejor calidad. En crudo o usándolo para elaborar  nuestros platos diarios, haremos de nuestra dieta un plan de vida saludable. En cuando a los deportes, hay mucho donde elegir. Voy a hablar de los más genéricos. Natación: Un Deporte de lo más completo Natación Mi deporte favorito para comenzar con el hábito del deporte es la natación. ¿Por qué?. Es uno de los deportes más completos que existen, por lo tanto, uno de los más recomendables. Además, cuanto antes les enseñemos a nadar, mucho mejor, para evitar algún susto. Es importante enseñarles desde bien pequeñitos a defenderse en el agua. Nunca obligar, sí incentivar. La matronatación… La matronatación en mi caso no funcionó con mis niñas, aunque la recomiendan totalmente. En mi caso, creo que estaba empeñada en que aprendieran a nadar desde el minuto 1 ya que a mí siempre me han contado que aprendí a andar y a nadar practicamente a la vez, y como siempre he sido un pececillo, quería lo mismo para mis hijas. A mí no me funcionó, como esperaba o deseaba, apuntar a Alejandra con 8 meses. No sé si le serviría para otro tipo de estimulación temprana y desarrollo psicomotriz, pero le cogió miedo al agua. Ahora por fin es una sirenita y se desenvuelve genial. Con la pequeña, con María, más de lo mismo. Tardé más en apuntarla, vista mi experiencia con mi primera hija, pero cuando empezó el curso, no sé si la sensación de polideportivo cerrado o que te obliguen a zambullirte o qué, junto que se puso malita un par de días, pero me dio la sensación de...

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