Técnicas para Ser una Súper Mamá y Combatir el Estrés

Escrito por Galissea el Jul 3, 2013 | 4 comentarios

        Hace poco tuve la inmensa de oportunidad de asistir a unas Maravillosas Jornadas para Súper Mamás, Organizadas por el Instituto de la Felicidad. Así a priori, seguramente, a la mayoría de vosotras, esto no os dice nada, pero si os comento que fueron ponencias a cargo de 2 expertas en materia educativa infantil y psicología,  Laura Rojas-Marcos y Alejandra Vallejo-Nágera, seguro que a más de una ya os empiece a interesar y a sonar más, ya que son 2 grandes profesionales en la materia,  y si os digo que nos contaron una serie de maravillosas pautas para que día a día aprendamos a sobrellevar nuestro estrés siendo madres e intentando conciliar la vida actual, trabajo, la sociedad actual, familia, compromisos, hobbies y temas relacionados con nuestros hijos, seguro, segurísimo, que esta entrada os va a resultar de lo más interesante. ¿Preparadas para reflexionar, empaparnos y poner en práctica algunos Consejos y Técnicas para ser una Súper Mamá y Combatir el Estrés?. Realmente interesante, prestad toda vuestra atención y leed conmigo 😉 La primera ponencia, la llevó a cabo Alejandra Vallejo-Nágera. Estuvimos viendo la importancia de la respiración ¡¡no os haceís una idea de lo importantísimo que es!! y aprender a meditar . Quede claro que la felicidad es cuestión de actitud, genética y esfuerzo. El esfuerzo y la práctica es lo que tenemos que trabajar para conseguir vivir mejor. En este Taller de Emociones y Felicidad nos quedamos con muchas frases a tener en cuenta. Comencemos por aprender a relajarnos y a cuidarnos con la respiración y la meditación.   Sobre la meditación y la respiración. Y es que, pongámonos en situación, ¿cuáles son los Súper-Poderes de una Madre?: Súper-Oído Súperdesarrollado (escucha y reconoce el llanto de su hijo, en condiciones extremas). Súper-Grito Paralizador (cuando hay que llamar la atención de nuestros pequeños). Telepatía (sabemos qué están pensando nuestros hijos constantemente, aunque les miremos de reojo). Inmensa Capacidad para Amar (nunca nos hubiéramos imaginado algo igual, y da igual si tiene 1 ó 10 hijos, a todos se les quiere por igual y con todo el corazón). Captación Extra-Sensorial (nos enteramos de todo aunque ellos crean que no). Esto se traduce en Soy Madre y Puedo con Todo. Y encima me encanta hacerlo todo Súper-Bien. Pero sólo me dedico a mí misma media hora y si llega… (y encima voy, y me siento culpable). Así que, con todo esto, lo único que podemos conseguir, es que sin darnos cuenta, terminemos siendo realmente una mamá estresada… Además, destacar, en cuanto al factor «puedo con todo», es que estamos empeñadas en nos valemos por nosotras mismas, ¡faltaría...