Las 7 meriendas preferidas por los niños
Muchas veces, dar de comer a los niños se convierte día tras día en un auténtico quebradero de cabeza para los padres, con lo que no está de más saber cuáles son las 7 meriendas preferidas por los niños, dentro de la alimentación sana y equilibrada, haciendo honor a nuestra colaboración con un #plandevidasaludable.
Una merienda completa, sana y nutritiva, estaría compuesta por: una pieza de fruta, un lácteo (yogur líquido por ejemplo, o un vaso de leche) y pan-galletas-cereales con lo que más les guste a nuestros peques.
Estas 7 meriendas, son las que, observando a mi alrededor, he visto que mejor se comen los peques, desde bien pequeños. Desde los 6 meses algunos pediatras ya admiten algunas de estas meriendas que enumeramos a continuación:
- Pan tipo pan de leche con aceite de oliva y jamón de york cocido (Recién abierto el envase, aún mejor, ¿no os habéis fijado cómo varía el sabor?; en el caso de las piezas de jamón o pavo, no ocurre igual que cuando lo compramos loncheado). Para algunos más mayorcitos también podemos ponerlo con jamón serrano en tiritas, lacón o lomo, por ejemplo.
- Pulguita (mejor aún un poco calentita) con un chorro de aceite de oliva del bueno, como Carbonell, con tomate rallado, y queso fresco.
- Pan de molde con una tortillita a la francesa de quesito tipo porciones.
- Bocadillito de pan de Mickey (¿lo conocíais?¿lo habéis visto????) lo venden en algunas panaderías y en El Corte Inglés ¡¡se vuelven locos con ese pan!!. Pues ese bocadillito con salchichas de leche, un chorrito de aceite de oliva y tomate ralladito también les encanta. Y para más mayores, con foie-grass, atún o paté de atún o queso tierno.
- Pulguita con un par de onzas de chocolate ¡¡de vez en cuando les viene genial coger energías con este pequeño caprichito!!. Mucho mejor que cualquier pieza de bollería industrial. Y dentro de esta opción: un sandwich de crema de chocolate tipo Nutella o Nocilla ¿a que os encanta esta opción?. Pues creo que es un placer sólo para adultos, a mis hijas no creáis que les entusiasma mucho ¡jajajaa!… Cuando se lo he preparado he terminado comiéndomelo yo… ¡¡menudo sacrificio!!¡jajajaa!. Así que mejor quedarse con la opción de pan y chocolate.
- Por supuesto, en vez de pan, podemos también ofrecerles unas galletas, ¿las mejores? Ya os cuento mi opinión sobre panes y galletas en este otro post (que os recomiendo leer detenidamente). Y por supuesto, galletas caseras, como estas tipo Estrella de Príncipe que tenemos en el blog.
- Bizcochito casero. En el Blog, tenemos la receta del bizcocho de yogur y naranja, delicioso, y a ellos les encanta. O el de vainilla suave.
¿Cuál es la merienda favorita de vuestros peques?¿incluiríais alguna más?¿Qué es lo que menos les gusta?.
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21 septiembre, 2017
Beatriz, enhorabuena por tu blog, me encanta!! El tema de las meriendas también ha llegado a ser un rompecocos para mí… pero al final terminas pillando el truco (que para cada una será diferente): que sea variado, que tenga alimentos sanos, que sea nutritivo, que pueda llevarse en un tupper para comer mas tarde, y despues de haber pensado en cumplir todos estos requisitos viene el mas difícil: QUE SE LO COMAN!!! .Te dejo un enlace a una entrada que escribí en mi blog sobre este tema: http://parapequesenmallorca.blogspot.com.es/2017/09/meriendas-saludables-para-el-cole-o-la.html . Estoy segura de que podrás pillar alguna opción que sea de tu agrado (y del agrado de tus peques!!!).
21 septiembre, 2017
¡Hola Leonor! Muchas gracias. La verdad es que a veces ya la imaginación junto a las rutinas van fallando en desayunos, almuerzos, comidas, cenas,… así que cualquier idea es de agradecer.
Un abrazo,
Bea
8 noviembre, 2016
A mi peque con 22 meses se come todo bocadillos de pan , pan de molde , bizcochos caseros de todo come muy bien
7 noviembre, 2016
Muy bien que los peques coman bocadillos, y si son blanditos, mejor. A mi nieto no hay quien le haga comer uno, no quiere. Solo merienda fruta, leche con cereales o galletas. Gracias por el post.
7 noviembre, 2016
A mi peque le encanta todo pero su bocata preferido es el de pan de molde con paté
20 julio, 2016
Pues mi hijo (3años) de todo eso lo único que toma y como loco son sandwiches de nocilla XDD No consigo que pruebe bocadillos o sandwiches de otra cosa por el momento… Sí que toma pan a pelo de vez en cuando.
31 octubre, 2013
A mi nene le encanta el pan de leche con paté! o el de molde con aceite virgen extra y un poquito de sal!
Se alimenta bien! jejeje
WomanToSantiago
31 octubre, 2013
¡¡¡¡MMMMMmmmmmmmmmmmm!!!!!, tu peque si que sabe Noelia 😉 ¡¡qué bueno!!!!!!!!!!!!!!!
¡Un abrazo grande para tí y para tu peque!!!!!!