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Jugar a veterinarios con imprimible gratis

Publicado por en 8:55 en Actividades, Blog, Destacados, Jugar, Manualidades | 0 comentarios

Jugar a veterinarios con imprimible gratis

Una de mis cosas favoritas es ver a mis hijos usar su imaginación para jugar. Me hace sonreír al verlos jugar solos en silencio, completamente envueltos en su propio mundo de fantasía. La mayoría de las veces, ni siquiera son conscientes de que los estoy mirando. A veces, los superhéroes persiguen a los malos, a veces los coches de carrera se salen de la pista a la velocidad de la luz, y otras veces es tan imaginativo que no tengo ni idea de lo que está pasando. Pero siempre es satisfactorio saber que sus cerebros están trabajando activamente y creando cosas totalmente nuevas. En nuestro mundo en constante evolución, creo que una de las mayores fortalezas que podemos ayudar a fomentar en nuestros niños es su creatividad. Por eso me gusta ayudarles en ello y le hice a Valeria un imprimible para jugar a veterinarios como a ella le gusta. En el documento, nuestro pequeño veterinario encontrará todo lo que necesita para documentar el historial de su paciente. Tendréis que imprimir uno de estos para cada paciente. El imprimible incluye: Una ficha de pacientes donde poner los datos, síntomas, diagnóstico y tratamiento. Una hoja con diferentes imágenes de animales para que las peguen en el recuadro de foto de carnet (si imprimís en papel adhesivo, solo tendrán que recorta y pegar como si fuesen pegatinas y a ellos les encanta) Espero que vuestros peques disfruten del imprimible para jugar a veterinarios, ya me contaréis qué les ha parecido. Si a vuestros fieras les gustan los imprimibles podéis ver muchos más para descargar gratis, en este enlace. ¡Que os divirtáis! 😀 y recordad que también podéis seguirme en mi blog de viajes, CON NIÑOS Y EQUIPAJE, en el de ocio en familia, SCRAPPING PARA DOS y en la página de Fans Disney España, además de en mi Instagram, allí os espero con más sorteos e info súper...

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Nuestra experiencia con los productos de la marca Mustela para bebés

Publicado por en 8:07 en Blog, Destacados, Maternidad, Puericultura | 0 comentarios

Nuestra experiencia con los productos de la marca Mustela para bebés

Con el tiempo he tenido la posibilidad de probar diferentes productos para mis bebés, todos ellos de la marca Mustela y, si estáis interesados, los puedes encontrar en Dosfarma.com. Tienen multitud de artículos muy útiles para el cuidado de los más pequeños. Pero si no tenéis muy claro qué producto elegir os indico varios de los que yo he probado, ¡Tal vez os ayude a decidiros!: -Uno de los que más me gustan es el Mustela Colonia Musti 50 ml, además ahora viene con un osito de peluche super achuchable. Ya sabéis que los bebés desprenden un olor muy característico y entrañable, pues bien, esta colonia os encantará porque es muy suavita, no tiene alcohol huele a flores y frutos y embriagará a todo aquel que la huela. ¡Yo no puedo dejar de utilizarla! -Mi bebé, al igual que yo, tiene una piel muy sensible, por eso me he preocupado mucho por elegir una crema adecuada con una hidratación alta y, tras probar varios productos, los de Mustela han sido los que más me han gustado, en particular su crema hidratante confort pieles muy sensibles de 40 ml. Es fantástica, crea como una doble piel lo que facilita que mi bebé tenga una mayor sensación de protección. -Y precisamente por este problema de piel, me he inclinado por comprar productos como el del Gel de Baño Confort para pieles muy sensibles, tiene 300 ml, no tiene parabenos ni jabón y viene con un aplicador muy útil. Lo recomiendo yo creo que una vez que lo probéis os va a encantar, a mí desde luego me resulta la opción perfecta para su higiene personal. -Otra de las cosas que me sorprenden de los bebés es cuanto se les seca la piel, sobre todo, durante los meses más fríos del año, por eso tras probar varias cremas al final me incline por la de Cold Cream de 40 ml, es super hidratante y en cuanto la aplicas solucionas el problema de sequedad. -Otro producto que usé y que considero que es totalmente necesario, es el de Mustela Crema Stelaker 40ml, ya que evita que aparezca costra láctea en los recién nacidos y está compuesto de productos naturales como el aloe vera y el aceite de jojoba, por lo que calma al instante las posibles irritaciones. Espero que te haya resultado útil mi experiencia con estos productos, como verás he probado un montón, por eso te animo a comprar productos Mustela. Personalmente me basé también en la opinión de otra gente para elegir lo que podría ser mejor para cuidar a mi bebé y estoy muy contento con los resultados. Además, hoy día las tiendas online te lo ponen muy fácil para realizar comparaciones de precios y de valoraciones de la gente y, si al final algo te convence, tan solo has de añadirlo a tu carrito y te lo llevarán a casa, o sea, que todo son facilidades. Por mi parte, seguiré probando productos y compartiendo mis sensaciones ¡Espero que os...

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Alfombras hechas a mano Sukhi

Publicado por en 11:14 en Blog, Decoración, Destacados | 2 comentarios

Alfombras hechas a mano Sukhi

Desde que vi por primera vez las alfombras Beni Ouarain Naima desee tener una de ellas en casa, fue amor a primera vista y me parecieron ideales para mi zona de estudio en el salón. Alfombras hechas a mano Sukhi Mi nueva alfombra Sukhi ahora tiene un lugar de honor a los pies de mi escritorio, en un rinconcito muy personal de mi salón. Me encanta descalzarme mientras trabajo en el ordenador y sentir con mis pies la suave sensación de la lana todos los días. Diseños geométricos Beni Ouarain Tienen unos diseños geométricos que me encantan. Originalmente eran hechas por las tribus nómadas Beni Ouarain que viven en las profundidades de las montañas Atlas en Marruecos, son alfombras sin bordes tejidas a mano con lana de marfil natural de ovejas y con un patrón en forma de diamantes, de color marrón oscuro, sobre el fondo de marfil. Las alfombras Beni Ouarain son naturales, orgánicas e increíblemente suaves. La lana utilizada para crear estas bellezas proviene, como os decía de las montañas del Atlas. Estas ovejas producen una excepcional lana de alta calidad considerada entre las mejores del mundo, lo que hace que las alfombras Beni Ouarain sean tan lujosas y convirtiéndolas en un precioso artículo de diseño. Sukhi trabaja directamente con las mujeres que crean estas alfombras hechas a mano. Su equipo de mujeres, todas artesanas altamente calificadas, pasan meses tejiendo estas obras maestras tradicionales en sus talleres especiales ubicados en el corazón de las montañas. Con Sukhi, compramos alfombras artesanales, hechas a mano directamente de los artesanos, lo que significa que no hay intermediarios, tiendas físicas o almacenes, ¡lo que nos puede ahorrar hasta un 60%! Podemos pedir una alfombra con cualquier combinación de colores, tamaño y diseño que se adapte a nuestros gustos, estilo, paleta de colores y espacio interior. Pero Sukhi es mucho más que una simple organización que vende alfombras. Son sus prácticas éticas y su mensaje social de empoderamiento y pago justo lo que realmente los ha hecho destacar entre el resto de empresas para mí. Trabajan con talentosas mujeres artesanas de Nepal, India, Marruecos y Turquía para crear hermosas obras de arte hechas a mano y únicas. Todos los artesanos reciben un pago justo, con excelentes condiciones de trabajo y son más que un engranaje en el proceso, y el impacto de sus prácticas de comercio justo hace una gran diferencia en la vida de estas mujeres. Puedes ver más sobre el impacto social que hace Sukhi aquí. En mi blog de familias tenéis mucho más sobre la alfombra Sukhi que tenemos en...

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Muñecas LOL para colorear

Publicado por en 10:46 en Blog, Destacados, Jugar, Juguetes, Ocio, Recomendaciones | 0 comentarios

Muñecas LOL para colorear

Estoy segura de que muchos tenéis en casa una o más muñecas LOL ¿verdad? Han causado furor desde que se empezaron a vender en España el año pasado, y siguen en un “sin parar”, no se yo si esto tendrá fin. Por si no las conocéis, os diré que la idea básica aquí es que cada muñeca está empaquetada en un recipiente con forma de bola que está envuelto con varias capas de plástico. Cada capa de plástico esconde una sorpresa diferente. Es súper divertido. Vas descubriendo secretos conforme vas desenvolviendo, lo cual vuelve loco a cualquier niño (o al menos a la mayoría). Y en el centro, está el premio gordo, la muñeca. Como os decía, las capas que vamos quitando nos van dando las sorpresas: 1. Un mensaje secreto 2. Pegatinas 3. Una botella para el bebé 4. Zapatos 5. Un atuendo 6. Un accesorio. 7. ¡La muñeca! Si ya habéis tenido en casa estas muñecas, sabéis de lo que os hablo. Podéis verlas y comprarlas en Amazon, aquí: https://amzn.to/2DAvx8Z Mi hija además es una enamorada de colorear, así que muchas veces me pide dibujos descargados de internet en blanco y negro para poder pintarlos. Imaginaréis que lo que me pide últimamente son muñecas lol para colorear ¿no? Si a vuestros fieras también les gustan y os piden estas muñecas para descargar e imprimir, aquí os dejo un enlace de Scrapping para dos donde tenéis un montón de dibujos para colorear de las muñecas LOL ¡¡os van a encantar!!   Por cierto, que si tenéis niños, en Scrapping para dos tenéis algunos sorteos de juguetes que os pueden venir genial de cara a Navidad, para participar podéis pinchar en la foto ¡¡SUERTE!! ¡Que os divirtáis! 😀 y recordad que también podéis seguirme en mi blog de viajes, CON NIÑOS Y EQUIPAJE, en el de ocio en familia, SCRAPPING PARA DOS y en la página de Fans Disney España, además de en mi Instagram, allí os espero con más sorteos e info súper...

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Formas de simplificar la limpieza: Mis mejores consejos

Publicado por en 8:20 en Blog, Destacados, Maternidad | 2 comentarios

Formas de simplificar la limpieza: Mis mejores consejos

Mantenerse al día con las tareas del hogar puede parecer una tarea interminable. La pila de ropa parece infinita y siempre hay una cama para hacer o una habitación para aspirar. Durante mucho tiempo, ‘conservar la casa’ consumió todo mi tiempo, pero al final te das cuenta que no es necesario. Os he reunido algunos consejos para facilitar la limpieza y poder pasar más tiempo libre en familia. ESTILO DE VIDA MÁS OCUPADO, VIDAS MÁS OCUPADAS Nuestro estilo de vida es mucho más rápidos de lo que solía ser, especialmente si tienes hijos. Recuerdo un momento en que el tiempo libre era todo mío. Pero desde que nació Dani, las cosas cambiaron y mantenerse al día con todo fue abrumador. Hoy en día tengo tres hijos más, tengo un trabajo de enfermera a turnos, soy esposa, madre, tengo una casa de la que ocuparme, por no mencionar tratar de mantener una vida social y tener algo de tiempo libre. Aprendí que si quiero tener alguna oportunidad de pasar tiempo en familia, no debo permitir que cosas como la limpieza consuman todo mi tiempo. ¡Aquí están mis mejores consejos para ayudar a que la limpieza sea más fácil! FORMAS DE SIMPLIFICAR LA LIMPIEZA: MIS MEJORES CONSEJOS TEN UN PLAN DE ACCIÓN Admito que solía ser esa persona que da vueltas y vueltas en círculos cada vez más pequeños tratando de estar al tanto de las tareas domésticas. Al no tener organización, plan o estructura de lo que estaba haciendo, a menudo tenía la sensación de que no había logrado nada. Por supuesto, las cosas se estaban haciendo, pero mi método no era efectivo ni eficiente. Lo principal es tener claro que no estás sola a la hora de limpiar, en casa vive más gente que mancha y desordena incluso más que tú, así que, en nuestra casa, todo el mundo tiene una tarea (o más de una) de la que hacerse cargo. Cuando vamos a hacer limpieza general, realizamos una lista con todo lo que queremos hacer, de ese modo la limpieza será más fácil y menos abrumadora. POCOS PERO BUENOS PRODUCTOS DE LIMPIEZA Sé que esto suena obvio, pero también se que no mucha gente lo lleva a cabo, realmente lo importante no es la cantidad sino la calidad del producto. He probado y reprobado muchos productos de limpieza a lo largo de los años y muchos no han pasado el corte. Si no hacen exactamente lo que quieres que hagan, cuando quieres que lo hagan, ¡estás perdiendo tiempo y esfuerzo! MINIMIZA EL TIEMPO Nuestros antepasados ​​fregaban el suelo con las manos y de rodillas, pero eso no significa que debamos hacerlo nosotros también. Una de las mejores compras que he hecho para la limpieza de la casa es la mopa de microfibra que encontré en Lionshome, súper cómoda de usar y deja el parquet de casa como nuevo. Con tres niños en casa, ya os podéis imaginar la de veces que puedes fregar el suelo porque se ha derramado algo… no digo más. Desde que la tenemos, la limpieza se lleva a cabo igual de bien, pero en menos tiempo, ¡lo cual es perfecto! UN POCO TODOS LOS DÍAS Odio limpiar, ya os lo digo, pero mantenerse al día con las tareas del hogar es mucho más eficiente que tener que realizar una limpieza profunda una vez a...

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Elegir las Mochilas Escolares y el Material para la Vuelta al Cole

Publicado por en 8:49 en Blog, Destacados, Tiendas Online | 3 comentarios

Elegir las Mochilas Escolares y el Material para la Vuelta al Cole

Un nuevo año escolar puede significar muchas cosas, algunas buenas y otras un poco estresantes. Tengo tres hijos, este año el mayor empezará 2º de la ESO (¿cuándo ha sucedido esto?), el mediano está empezando 5º de primaria y mi pequeña fiera va a pasar a 2º de primaria. El comienzo de cada nuevo año escolar es emocionante para ellos, por lo que está por venir, lo que aprenderán, los niños nuevos que conocerán… y además les encanta ir a comprar y elegir el nuevo material escolar, ¿no les pasa a los vuestros?. Cada niño tiene su propio estilo personal, y cada uno de ellos lo expresa eligiendo el material escolar en los colores y formas que más les gustan. Nosotros este año lo hemos comprado todo en Materialescolar.es, porque tienen venta de papelería y material escolar online todo el año y así podemos ir reponiendo lo que nos haga falta durante el resto del curso. Os adelanto ya que si queréis comprar todo le material de vuestros hijos, me han dado un código descuento del 5% PINTANDO-5 para todos los seguidores del blog. Tienen el precio mínimo garantizado en sus productos, el envío es SIEMPRE GRATIS a península y tienen un 7% de descuento para familias numerosas. Mochilas Escolares y el Material para la Vuelta al Cole Mi fierecilla es audaz … es decir, ella dice lo que piensa y adora la purpurina, los unicornios, los tonos rosa, las joyas, accesorios, parches para la ropa…, todo vale con ella, ¡así que entre todas las mochilas escolares estaba claro cuál iba a elegir para la vuelta al cole! Me encanta su energía y que se mantenga fiel a ella misma, sin importar lo que le guste a nadie más. Ella se mantiene firme en ser única. Sus hermanos mayores, por otro lado, son mucho más conservadores. Es curioso cómo puedes tener tres hijos y que sean tan diferentes; aunque tengo que decir que me encanta el hecho de que sean tan únicos, tan distintos y fieles a sí mismos. Mis dos hijos mayores ya usan libretas para casa asignatura, así que dentro de todo el material escolar que elegimos para la vuelta al cole, no podían faltar en diferentes colores. Me he asegurado además de que estuvieran equipados con todo lo que necesitarán durante el curso, los he provisto de lápices, bolígrafos, borradores, sacapuntas, rotuladores… Todo los podéis encontrar en materialescolar.es y ahorrar hasta un 47% en vuestras compras, ¡veréis qué precios! El nuevo año escolar siempre trae un poco de estrés y ansiedad, pero al menos podemos darles la libertad de elegir sus propios suministros a su gusto para disfrutarlos durante todo el...

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Nuna Demi Grow – El Carrito Convertible

Publicado por en 11:20 en Blog, Carritos, Destacados, Maternidad, Novedades, Puericultura | 0 comentarios

Nuna Demi Grow – El Carrito Convertible

El nuevo modelo de Nuna Demi Grow es un cochecito convertible que los padres pueden comenzar a usar desde el nacimiento como silla sencilla y se puede convertir en doble o gemelar de manera muy sencilla dependiendo de las necesidades de tu familia. ¡Gracias a las 23 diferentes formas de colocar los asientos encontrarás la combinación perfecta para ti y tus pequeños! Opciones de asiento El Demi grow es realmente un cochecito todo en uno, ya que se adapta con facilidad un segundo capazo, una segunda silla de paseo o una segunda silla de coche con los adaptadores que incluidos con la compra del carro; e incluso se pueden combinar para niños de edades diferentes. Gracias a tantas opciones de asientos, este carrito es una inversión realmente inteligente y puede servirnos durante mucho tiempo, sin tener que gastar más aunque tengamos otro bebé. Silla de paseo El asiento de la silla de paseo es adecuado desde los 6 meses, cuando el bebé tiene control de cuello y cabeza porque además cuenta con 3 posiciones de reclinado para que el bebé pueda descansar o estar atento a todo lo que pasa. El reposapiés integrado se ajusta con una sola mano para proporcionar mayor comodidad. La silla también es reversible, para que el niño pueda mirar hacia los padres o hacia el mundo durante sus paseos, e invertirlo es muy sencillo, todo se hace con un clic. Y para mayor seguridad dispone de barra de seguridad que se puede quitar para la entrada y la salida del niño en la sillita y un arnés de 5 puntos muy fácil de ajustar a medida que le bebé crece. Hay una característica que me encanta: el asiento se adapta a cualquier tipo de clima, ya que el acolchado es desmontable. La parte de malla transpirable (oculta debajo del relleno del asiento) será perfecta para los días calurosos de verano. Si queréis usar Nuna Demi Grow para dos niños, tenéis la opción de comprar el segundo asiento. Lo bueno de esto es que tiene la misma capacidad que el asiento principal, y no necesita adaptadores para colocarlo, con lo que no gastamos dinero extra. Capazo Es adecuado desde el nacimiento hasta alrededor de 6 meses. Está equipado con colchón cómodo de alta calidad que proporciona una posición y soporte adecuados para la espalda y la cabeza del recién nacido. Silla de Automóvil También podrás colocar uno o dos asientos de seguridad de coche gracias a los adaptadores compatibles con la serie Nuna PIPA, incluidos con la compra de la silla. E incluso puedes plegar la silla con los adaptadores. Demi Grow – Muchas opciones para diferentes niños Cuando utilizas el carrito en modo doble para niños de diferentes edades, podemos colocar la silla para el niño mayor en la parte baja y el capazo para el bebé en la parte superior. Así podemos tener al bebé a la vista y el hermano mayor puede tener su propio espacio privado en la parte inferior, algo que suele gustarles mucho. Capota Tanto el capazo como la silla de paseo cuentan con una gran capota con protección UPF 50+, pero además, la silla tiene una visera abatible y extensible para mayor protección los días más soleados. La capota también integra una ventana de malla que proporciona un flujo de aire adicional en los días de mucho calor. Ruedas y suspensión Las ruedas delanteras son giratorias para que...

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Ganadora Mochilas y Bolsas de Tela Personalizadas

Publicado por en 19:22 en Blog, Decoración, Moda, Sorteos | 0 comentarios

Ganadora Mochilas y Bolsas de Tela Personalizadas

Ganadora Mochilas y Bolsas de Tela Personalizadas de Marietis No me extraña que os hayan gustado tanto estas bolsas y mochilas de tela… ¡¡son una auténtica preciosidad!! Pensadas para muchísimas utilidades y para todas las edades!!!!! A mí es un regalo que me encanta!! La de la estrella no puede ser más ideal incluso para mí. Hechas a mano con muchísima delicadeza y con unos diseño tanto tiernos como actuales pensando en toda la familia. Se nota el cariño que pone María en cada una de sus creaciones. Y como estaréis deseando saber quién es el afortunado de este precioso sorteo, ahí va… la ganadora es ¡¡Ana Belén Manzano!! ¡Muchas gracias a todos por participar! Con su comentario: Como sois muchos los que habéis preguntado por los precios de estas bolsas de tela y mochilas personalizadas de Marietis, también en comentarios o por privado, no dudéis en preguntar a través de este formulario de Marietis o a través de su whatsapp. Para cualquier ocasión, será un regalo que gustará y sorprenderá. ¿Qué os parece como idea de nacimiento para el bebé? Seguro que le encanta a su mamá y le da mil uso cuando sea mayor, o incluso como regalo de Primera Comunión o cuando son más mayorcitos para sus viajes y campamentos. Gracias a todos por participar. Espero que os haya gustado....

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Silla de Paseo Avia de Silver Cross – Ganador

Publicado por en 9:24 en Blog, Sorteos | 0 comentarios

Silla de Paseo Avia de Silver Cross – Ganador

Ya tengo el resultado del sorteo y el nombre de la ganadora que se llevará a casa la silla de paseo Avia de Silver Cross para su peque, ¿queréis saber el nombre? GANADORA DE LA SILLA DE PASEO Y sin más dilación, os dejo el nombre de la ganadora ¡¡¿estáis deseando saber quién es?!! ¡Ahí va! (podéis pinchar en las imágenes para verla más grande) ¡¡ENHORABUENA!! Puedes escribirme a lou@pintandounamama.es con tu nombre completo, dirección, código postal y teléfono, para poder hacerte el envío de tu premio. ¡Que os divirtáis! 😀 y recordad que también podéis seguirme en mi blog de viajes, CON NIÑOS Y EQUIPAJE, en el de ocio en familia, SCRAPPING PARA DOS y en la página de Fans Disney España, además de en mi Instagram, allí os espero con más sorteos e info súper...

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Cómo cuidar el suelo pélvico después del embarazo

Publicado por en 11:09 en Blog, Destacados, Embarazo, Maternidad | 0 comentarios

Cómo cuidar el suelo pélvico después del embarazo

Es una parte esencial y de mucho cuidado para la anatomía femenina. Muchas mujeres pasan de saber qué es y cómo cuidar el suelo pélvico, pero lo cierto es que su significado puede estar asociado a problemas tan comunes como la incontinencia urinaria Cómo cuidar el suelo pélvico después del embarazo El suelo pélvico se puede definir como una serie de ligamentos y músculos que se encargan de hacer que partes como la vejiga, vagina, útero y recto, se mantengan en su sitio. Saber cómo cuidar el suelo pélvico también ayudará a la estabilidad lumbar y en el parto, siendo este último el principal responsable de lesiones en esta zona. Al igual que otras partes del cuerpo, cuidar el suelo pélvico es de vital importancia para su correcto funcionamiento. Si no se tiene suficiente delicadeza en este aspecto, se puede llegar a sufrir de prolapsos, fuertes dolores de espalda, incontinencia tanto urinaria como fecal, incluso problemas de carácter sexual, entre otras cosas. El hecho de cuidar del suelo pélvico tras un embarazo no es algo que precise de acciones complicadas, pero si debes estar guiada por los mejores profesionales. A continuación te ofrecemos una serie de pautas que te ayudarán a mejorar el suelo pélvico postparto. Controlar el esfuerzo Tras el parto, uno de los aspectos menos recomendable es cargar con peso. Es bien sabido que para un embarazo este paso llega a ser una de las cosas más importantes a tener en cuenta. Cuando acabas de dar a luz, apenas se tiene estabilidad en el suelo pélvico, por lo que levantar cosas pesadas solo empeorará la situación. En el caso más normal que se da, que supone el tener que trasladar al bebé de un lugar a otro, o ponerlo a dormir en la cuna, hay maneras de hacerlo sin que genere tanto esfuerzo en la parte baja del abdomen, por ejemplo. Mantener una buena postura Esta es una recomendación que se debe hacer para cualquier persona pero, al tratarse del suelo pélvico, tu posición siempre estará estrechamente relacionada con su cuidado. Levántate y acuéstate con delicadeza. Incluso evita estar levantada y en reposo por mucho tiempo. En estos casos se tiene que priorizar la posición y la buena circulación, con esto se descartan los problemas vasculares y futuras complicaciones. Las terapias físicas ayudarán Si eres de las que les gusta investigar bien las cosas, sabrás que hacer ejercicios especiales puede ayudar a regularar nuevamente el suelo pélvico. Uno de los ejercicios más recomendables son los hipopresivos. Este consta de una especie de apnea mientras se está en reposo, que ayuda a mejorar de forma rápida los ligamentos. En este aspecto, no vale con cualquier ejercicio y, si no se hace correctamente puede implicar contratiempos. Es por ello que profesionales especializados como los de Suelo Pélvico te ayudarán a avanzar en este aspecto. En su web, suelopelvico.eu, encontrarás la información que necesitas para trabajar esta parte de tu cuerpo. Ten en cuenta que el suelo pélvico después del embarazo puede ser muy vulnerable. No es bueno esforzarse demasiado y, mucho menos, sin contar con profesionales especializado a tu lado. Consejos para mantener equilibrado el suelo pélvico Como parte del cuidado postparto, no es bueno mantener la vejiga llena. Lo recomendable es orinar más de 4 veces al día....

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